Un'emicrania difficile da gestire? Passa da qui per conoscere il tuo partner! Daniel Flefil och Malle Jansson visar enkla övningar ni kan göra ihop.
Avete fatto tutto con Netflix, vi siete occupati di hallen, avete organizzato il giardino, avete fatto il bagno, avete fatto il bagno turco, avete infornato il pane e siete riusciti a raggiungere un punto di incontro? Chi può trovare ihop in un modo semplice ed efficace? Daniel Flefil e Malin "Malle" Jansson sono influencer del fitness e atleti di calisthenics e sanno bene cosa fare! Guarda le lezioni in video!
Video:
Serie di esercizi per il partner: 6-10 ripetizioni x 3-4 serie
Situp e Get Up: 8-14 ripetizioni x 3-4 set
Doppie flessioni: 8-14 ripetizioni x 3-4 serie
Squat del partner: 6-12 ripetizioni x 3-4 serie
Flessioni con applauso: 8-14 ripetizioni x 3-4 serie
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