Tre buone soluzioni per testare il vostro stile di vita
Cosa succede in palestra, egentligen? Prendete una serie di consigli per vedere quanto è stellato e quanto si comporta bene!
È facile trovare una serie di strategie di controllo che si adattino alle esigenze dei clienti e che siano in grado di controllare il loro comportamento. Se si vuole variare il proprio lavoro, si può fare in modo che la testa si sposti da una parte all'altra per vedere ciò che si sta facendo e ciò che si può fare. Questi sono tre esempi di tutte le esperienze che si possono fare con lo styrka.
1. Test del cammino dei contadini
Test: Percorrete 20 metri allo stesso modo in cui camminate (ad esempio con i kettlebells) e poi camminate con la stessa intensità di voi.
Un'attività più semplice è quella che si può fare se si vuole che il generatore di energia si muova in modo più efficace. Särskilt på en 20 meters lång sträcka. La greppstyrka, la ryggstyrka, il bål e l'hållning sono a disposizione. Inoltre, se non si riesce a mantenere il proprio posto di lavoro, è un'ottima scelta per tutti coloro che desiderano vedere il proprio posto di lavoro!
Lo sai anche tu? Se si tratta di un'impresa con un'ampia gamma di vikter, si può ottenere un risultato.
2. Test
Test: Posizionarsi su una panchina e spegnere il fuoco per meno di un minuto. Le foto nel segno devono essere scattate in modo rapido.
L'illuminazione può anche essere di tipo barnsligt lätt, ma il problema è che si tratta di un'immagine che si scava con facilità. Faller du framåt eller åt sidan är du inte godkänd. Provate a mettervi a tavolino per vedere se non c'è un'unica abilità nel vostro stile.
Lo sai? Då saknar du sannolikt tillräcklig styrka i rumpa och baksida lår. Se vuoi ottenere un'esperienza che ti permetta di ottenere la migliore qualità di rumpa e di baksida lår.
LÄS MER: Sex supereffektiva squats som ger dig starka ben och putig rumpa
3. Test della cecità
Test: Prova a leggere un'immagine che ti piace, per esempio un segno. Fai una ripetizione minima in cui l'80-90% del numero di ripetizioni è uguale a quello di un blundar.
Se si esegue una ripetizione, si può andare sul sitoras. Då får kroppen enbart förlita sig på musklerna för att veta var armar och ben är. Se la stabilità del viso viene migliorata, Du tappar i styrka, men den förlusten bör inte vara mer än 10 till 20 procent.
Lo sa anche lei? Då är det ett tecken på att dina muskler inte riktigt aktiveras och att du kanske lyfter för tungt med bristfällig teknik. Vai fino a grunderna o a slipa tekniken innan du testar igen!
