Tre ottimi esempi di allenamento con TRX-båndet

Sett skuldre, rygg og ben på prøve med personlig trener Patrick Rapps favorittøvelser. Questi vi garantiscono di poter fare un salto!Il TRX-båndet è stato utilizzato per la cirka ti år siden ed è stato molto apprezzato come metodo di allenamento. TRX-en brukes til øvelser der du jobber med kroppsvekt som eneste motstand. Il TRX è vario e comprende stile, equilibrio, flessibilità ed è particolarmente efficace per le muscolature della pelle in molti livelli. - Tutti i miei clienti desiderano fare dei progressi con il TRX-bånd, e questo è un bene e un vantaggio", si legge su Patrick Rapp, PT dello Sport Performance Center di Västerås, in Sverige.Han sier at en av fordelene med TRX er at de fleste øvelsene er eksentriske, mange gjør øvelser som vanligvis er konsentriske, og variasjonen gir ofte god effekt.- Sammenliknet med å trene med maskiner så jobber du ikke heller i et bestemt bevegelsemønster, vinkler du kroppen litt må du stabilisere på en annen måte. In questo modo si ottiene un buon equilibrio tra le corde e le corde e si riesce a mantenere un buon equilibrio tra le corde e le corde. Patrick Ecco i tre migliori allenamenti con TRXAringa- Un buon livello di partenza, un'ottima soluzione per avere un braccio e una panca. Il lavoro si svolge in modo da poter fare un salto in avanti o in avanti. Tenere l'albume in modo da avere una pancia più lunga del solito, in modo da avere un'ottima temperatura. Se ti trovi in una zona di colore, non puoi fare a meno di guardarti intorno. Scrivete su Patrick Rapps Instagram per trovare suggerimenti e ispirazioni. Foto: Privat"I"Denne øvelsen er veldig god som trening om du vil kunne løfte tyngre. "I" è perfetto per chi si siede davanti al PC, perché le persone tendono a morire. Inoltre, chi è un pilota di racketsport o kastesport può avere la possibilità di giocare a questi livelli in modo regolare. - Si tratta di un'attività tecnica e di un livello elevato, che ha un grande effetto sullo scheletro e sulla gamba. Du har same startposisjon som i roingen, men sluttposisjonen er med rake armer over hodet. È importante tenere conto del fatto che sei stanco di lavorare e che non hai mai perso la testa. Potete venire con le braccia al forno, ma anche con le gambe che si muovono. Vedere il video per ulteriori istruzioni. la "I" è garantita per poter utilizzare i piedi e le gambe. Foto: PrivatSplit squat bulgaro- Un ottimo esercizio che garantisce equilibrio e stile. Si tratta di un'attività che richiede un buon allenamento delle gambe e una buona dose di forza per l'equilibrio. Dovete essere stabili e retti in cucina, lavorare in modo stabile e controllare gli opposti e i nodi. Se non si riesce ad agire in modo efficace, si può ottenere un buon risultato. All'inizio, il sistema di controllo del livello può essere molto veloce, ma se si vuole evitare che il livello sia troppo alto, è necessario che il sistema di controllo del livello sia molto più veloce. Se hai un'escursione in treno, puoi fare un salto in avanti. Da brenner det garantert. Det bakre kneet skal ligge akkurat over gulvet. È importante che le ginocchia siano più lunghe di quelle di una volta. Foto: Privato.