Tre consigli pratici per il Vasaløbet
Se vuoi fare un salto a Vasaloppet 2018 o se non vuoi muoverti, puoi avere una buona dose di consigli tecnici.
Per andare in gruppo con i partecipanti al corso di formazione e per capire come l'uomo si muove, è un'impresa gennemgående, spiega Julia Månsson, che è una persona che si occupa della gestione delle risorse umane a Sats Hötorget. Hun hjælper mange af sine kunder med at træne til Vasaløbet og har konkurreret i langrend.
-Jo bedre teknik du har, desto lettere bliver det at klare lange afstande og undgå skader, siger hun.
L'uomo non è in grado di controllarsi, se non ha bisogno di un po' di pane - che cosa suggerisce in questo periodo?
- Gestisce la possibilità di avere una buona salute e dà una maggiore stabilità, anche se la salute è più forte. Bøj dine knæ ret meget og spænd dig ikke. In questo modo, si possono ottenere cinque stelle per mantenere l'equilibrio, anche se non si può fare a meno di mangiare.
Julia Månsson tre consigli utili per poter utilizzare la tecnologia a lungo termine:
1. Bøj på både ben og ryg
- La scimmia ha una panca lunga, quando si alza, e le bocce sono libere di muoversi. Ma il kroppen può essere un aiuto, perché ha lasciato che si muovesse la pancia e ha lasciato che si muovesse il getto di ryg. Se si tratta di un'operazione di sovraccarico per un'area libera, è possibile che si sia svagati nel guidare l'attrezzo in modo libero.
2. Tenere l'arme in posizione verticale rispetto al collo
- Se si tiene l'arme e la doga per la lunghezza, si ottiene un'ottima qualità, se si brucia la doga. In una stanza si possono tenere le doghe per il legno. Så får du mere kraft i hvert stavtag. Se si è in grado di fare un po' di fatica con l'arme, si può fare in modo che l'arme si muova verso l'esterno.
3. Ritirate lo scavo sul lato opposto dello stavolo
- Ritirate i kroppen sul tavolo più alto, "spænd" la groppa e scavate il fondo del tavolo. Se si spænde la groppa per lo stavtag hvert, si può fare una semplice pernacchia.
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