Tre consigli su misura
Se upp! Non è possibile fare a meno di portare il proprio tempo in palestra con un'altra persona. È una valida alternativa.
Per ottenere un risultato più efficace e più facile da ottenere, è necessario prendere in considerazione il metodo più semplice. In questo modo è possibile ottenere un'ottima qualità di vita quando si va in palestra.
1. Fabbri
Non c'è nebbia che tenga per poter fare una pausa in palestra. Se non si è in grado di fare riabilitazione o di fare bodybuilding, si hanno a disposizione diverse alternative per poter utilizzare le Smithmaskinen. Se non si riesce a trovare una muscolatura che non sia quella giusta, si può anche fare un po' di fatica. Il problema principale è quello di ottenere squat, marklyft e bänkpress in maschera, dopo che questi ultimi sono stati scavati in un'unica zona.
Prendetelo in mano:
Se non riesci a trovare il modo di farlo, puoi agire con i tuoi muscoli e aumentare il tuo equilibrio e la tua resistenza in un luogo molto caldo. Luras inte av att du antagligen tar några kilo mindre än i maskinen, du får mycket bättre träning och en större muskelaktivering. 
Häng inte runt Smithmaskinen i onödan. Se vuoi ottenere un risultato migliore, devi solo evitare i friabili vikter.
2. Bicipiti
Se si vuole fare un po' di volemia o si vuole fare un po' di armarna con una pelle leggera e fåfänga, si possono fare i bicipiti. Se invece hai un allenamento efficace e funzionale per l'armarna, puoi ottenere un risultato positivo. Du använder nästan aldrig dina biceps isolerat i din vardag, när du exempelvis lyfter något är det till större del ryggen som arbetar tillsammans med hela armarna. Därför può essere più efficace se si vuole ottenere una soluzione completa.
Prendetelo in considerazione:
Fai un po' di fatica con il mento, oppure fai un po' di fatica. In questo modo si ottengono bicipiti, ascelle e rygg, un'attività che favorisce in modo efficace lo styrka.
3. Parco giochi in maschera
È necessario un allenamento in una mascherina che serve per la riabilitazione. È bene che tu sappia che il tuo corpo è fragile per poter scavare in casa o per poter trovare un posto. Det finns betydligt bättre alternativ där din kropp får mer och effektivare träning.
Prendetelo in considerazione:
Benböj o utfall è un'alternativa valida per il bilanciamento e lo stile di vita di kroppens. Se sei fuori, börja utan vikter per poter aumentare i dispositivi di sicurezza e le tecnologie. La berlina ti permette di spostarti.
La maschera può essere molto bella, ma non è un problema se si è fricchettoni o se si è in cerca di un'auto.
