Scopri gli allenamenti CrossFit di Lukas Högberg
Lukas Högberg è uno dei migliori atleti di CrossFit del mondo. Questo articolo vi offre la possibilità di scoprire 4 tecniche efficaci che ha scelto per l'allenamento di "10 minuti di allenamento"!
Lukas Högberg di Stoccolma è uno dei migliori in circolazione nel CrossFit. Quando ha partecipato ai CrossFit Games, VM in cui gli atleti partecipano ai tornei di Fittest on Earth, ha partecipato al 14° anno di gare con 40 atleti professionisti che hanno partecipato ai tornei.
- Non si è mai allenato per arrivare ai CrossFit Games di quest'anno. Da sikter jeg etter et enda bedre resultat sammenlignet med i år, sier Lukas Högberg, som nå trener i CrossFit-boxen Nox Box i Stockholm.
Guarda Lukas Högberg su Instagram @hogberglukas. Foto: Privat
Nel tredicesimo anniversario dell'oktoberutfordringen "10 minutter trening", l'atleta si dedica al fire wod'er (allenamento del giorno) che dura solo un minuto. Er du nysgjerrig på CrossFit, er dette en gylden mulighet til å teste treningsformen! Se siete tutti CrossFit-frelst, potete utilizzare deg e i vostri box-kompiser per migliorare il vostro allenamento di oggi con un ottimo wod!
- Quando mi sono seduto a fianco di un'altra persona, ho capito che si trattava di un'attività che non poteva essere interrotta. Si tratta di elementi che si trovano da soli e che si trovano all'interno del CrossFit. Jeg può dare a tutti una grande quantità di informazioni per testare il CrossFit su ogni tipo di terreno in cui si pratica lo sport. L'unico motivo per cui si allena, è che si allena con diversi tipi di attrezzi e di gambe in un momento più favorevole, come Lukas Högberg, e altri:
- Det å kjøre på i ti minutter er perfekt! Non appena si fa il giro è un evento tra i minuti di attesa e i minuti di riposo, e per questo motivo si può fare un viaggio in treno.
Come posso fare per ottenere un risultato migliore sotto la luce del sole?
- Se iniziate con il wod'en, potete testare tutte le varianti che volete utilizzare. Se hai delle alternative, non appena cominci, puoi scegliere tra le varie lettere che ti vengono consegnate. Ma, se vuoi, puoi anche fare un'altra cosa, come un'altra, sotto il tuo naso! Non è facile andare oltre le lettere, perché è difficile. Se si collega il tavolo con un altro tavolo, è possibile che il tavolo si muova verso l'alto!
Quali sono gli esercizi più utili da fare?
- Camminata in piedi, pistol squat e flessioni in piedi! Se vi piace fare le più grandi ripetizioni, potete essere soddisfatti! 
Lukas Högberg è ambasciatore di CLN Athletics e Nike.
LES MER: Scoprire il primo biglietto di Lukas Högberg
