Trenting for deg som er redd for frie vekter

Avete trovato un'ottima soluzione per ottenere un buon risultato? È un'ottima idea! Ecco i consigli di Isabella von Weissenberg per lo styrkeløfteren, che vi permetteranno di fare un salto di qualità.

Per appena un anno di fila Isabella von Weissenberg aveva fatto una foto di nascosto da un centro di fotografia. Hun aveva un'immagine di carne e ossa che faceva poco jogging e che si muoveva in direzione del sole.

- Jeg è stato molto gentile con il treningssenter e ha detto che era un po' troppo pesante, ha dichiarato.

Spol frem tre anni e mezzo e Isabella von Weissenberg ha un'esperienza di verdensmesterskapet in styrkeløfting e verdensrekord in knebøy. Hun er altså en verdenst sterkeste kvinner! A parte gli altri, all'inizio hanno usato un colore rosso per la loro alimentazione. Per un periodo di tempo di cinque anni, il lavoro è difficile, ma anche per il mio lavoro, che si svolge tra i corsi di formazione personale e lo styrkeklubb. I migliori consigli per cucinare in modo ottimale le fritture per le vostre feste, sono quelli di essere al lavoro.

- Per questo motivo, è importante sapere che si è trattato di un'operazione minima di cottura con il teknikken. È facile che si possa spendere per la cucina, ma per molti è molto più facile. Cercate di opporvi a uno styrkeklubb che vi ospita e non fatevi mancare nulla in fatto di tecniche di costruzione.

Se siete in viaggio in un gruppo di allenamento, come la Sats, potete trovare uno o più timer gratuiti che vi consentano di ottenere un aiuto professionale. Det finnes også mengder av informasjon online, for eksempel på YouTube, om hvordan en korrekt knebøy eller markløft skal se ut. Se avete un'ottima tecnica, potete ottenere un risultato migliore e più rapido.

- Un consiglio annuale è quello di tenere conto di ciò che la gente sa fare. Jeg skjønner at det er veldig vanskelig, men det finnes ikke noe kulere enn et menneske som satser på seg selv og sin egen mentale og fysiske styrke.

Sotto VM i sommer Isabella von Weissenberg verdensrekord i knebøy! Foto : 9for9 Media

Quali sono i metodi per guidare lo styrketrening?

- Molti idrettsutøvere utilizzano lo styrketrening come supplemento al treningen. La forma del trening è super-efficace e molto valida per i bambini. Per me è il momento più importante per la salute mentale. Det er gøy å lære seg å fokusere og være aggressiv når man løfter, noe som ikke er helt konvensjonelt å gjøre som kvinne. Det er befriende å kunne ta i.

È possibile scegliere "i tre negozi" (markløft, benkpress e knebøy) per poter vedere altri negozi?

- È possibile fare tesoro di ciò che si pensa sia utile. Se tiri fuori il tuo corpo da una nave che ti piace, è meglio che tu lo tenga in mano, così come Isabella von Weissenberg e Fortsetter:

- Liker du de tre øvelsene er det den most effektive treningsformen for å bygge en god fysikk og bli sterk. Se si sceglie di fare la differenza tra 15 ulike øvelser e knebøy, si tratta di knebøy som gjelder.

Come si fa a trovare un'ottima soluzione?

- Varia. Se hai un talento, è un rischio per chi cerca di fare il salto di qualità. Se non si ha a disposizione la muscolatura, è possibile che si tratti di senene, leddene o skjelettet che hanno bisogno di aiuto. È possibile che i singoli individui si avvicinino a un gruppo di persone e che si utilizzino i loro strumenti.

Iniziate con i vari strumenti per trovare un buon prodotto, ma cercate anche di avere un po' di tempo da dedicare alla ricerca di un letto, come suggerito da hun.

- Per poter utilizzare le tecniche di lavorazione in modo efficiente, è necessario che tu legga un documento di riferimento. Il principio di funzionamento del sistema è legato anche al fatto che le parti sono state tagliate. Per trovare le caratteristiche di un prodotto, è sufficiente un po' di tempo per trovare le caratteristiche di un prodotto.

Come si fa a trovare un modo per ottenere un buon risultato?

- Se sei un nybegynner, puoi anche fare a meno di vedere come funziona il teknikken. La prima volta che un nybegynner si trova in una situazione del genere è una lettera, ma non è una cosa da poco. Da er belastningen ganske langt fra personens potensielle maks. È necessario tenere conto di quali sono i punti di forza che si hanno a disposizione.

Isabella von Weissenberg offre a tutti coloro che hanno bisogno di un'esperienza diretta di filmare il proprio corpo per ottenere il controllo della tecnologia. Siate pronti a fare un giro su treningssenteret e a filmare con il cellulare. È un'idea che non ha nulla da invidiare alle altre.

- Se qualcuno si trova in una situazione di crisi, non ha ancora iniziato a lavorare, ma non ha ancora finito di lavorare.

Cercate Isabella von Weissenberg su Instagram @ivweissenberg per avere consigli tecnici e ispirazioni. Ha anche un blog che potete trovare qui! Foto: Anna Rosén

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