Treningstrender 2020: Slik vi kommer til å trene neste år

Det finnes trender i alt, også i treningsverdenen. Qual è la popolazione più numerosa che si appresta a vivere nel 2020, o si tratta di una forma di trasporto che i visitatori possono scegliere? Vi ha parlato con Eva Sjöholm, una giornalista di PT, che ha fatto un viaggio in una scuola e si è stabilita in una zona frammentata...

Nessuno dei gruppi si occupa di spalmare una forma di allenamento o un'altra forma di allenamento, e molti di essi si ispirano alle tendenze del momento. Ogni anno il CrossFit è alla moda, ogni anno tutti fanno trene barre, e ogni anno si scopre che la maggior parte delle persone fa trene in modo classico.

Un'analisi, condotta dal Worldwide Survey of Fitness Trends nel 2007, mostra quali sono i treder in treningsverdenen che hanno iniziato ad essere i primi nel prossimo futuro. L'indagine coinvolge anche gli uomini che lavorano nel settore del fitness in tutto il mondo. Eva Sjöholm lavora come PT ed è esperta di allenamento. Eva ha commentato le più recenti tendenze in fatto di underskelsen.

Eva Sjöholm lavora in PT e ha deciso di mettersi in gioco per trovare ciò che può essere di tendenza nel 2020. Guardate il suo profilo Instagram.

Tendenza 1: Tecnologie di base (multisportklokke, skritteller e lignende)

- È molto popolare che si possa fare un'esperienza di vita in bicicletta in un periodo di tempo molto lungo. Ma se non avete ancora un lavoro da fare e non avete la possibilità di dare la priorità al lavoro di squadra, non è detto che non possiate spargere, o controllare, il vostro lavoro. Anche se non è il caso di usare le motivazioni. Det er en positiv påminnelse om være aktiv hver dag, sier Eva Sjöholm.

Tendenza 2: Allenamento ad alta intensità (HIIT)

- L'HIIT è una forma di allenamento che è associata all'aumento della forza fisica in base a questo programma: si pratica l'allenamento a intervalli con un'intensità compresa tra 85 e 100 gradi di intensità nel tempo libero. L'HIIT è utile per molti uomini, perché si lavora intenzionalmente, ma anche in un periodo più lungo, ad esempio per l'allenamento aerobico (allenamento che richiede un'attività di melkesyre o di oksygenmangel, ecc.), o per lo sykling o per il roing in un periodo di tempo lungo. Dessuten er det gøy! Følelsen etterpå er ubeskrivelig.

Tendenza 3: Gruppo di lavoro

- Si tratta di una forma di aggregazione che tutti i cittadini possono sfruttare per ottenere una posizione di rilievo. Det skaper et fellesskap og en deltakelse som kan være vanskelig å finne på egen hånd. La scelta è tra lettere e tre alene, per cui si cerca di farle arrivare in un'unica posizione e di farle arrivare in un'unica posizione. Si tratta di un tentativo di creare un treningen, che permette di ottenere molti altri risultati.

Tendenza 4: Tren con persone amiche

- Non c'è niente che possa diventare più popolare. Gli sport come il vektløfting e lo styrkeløft, in cui si lavora con stanghe e kettlebells, sono più adatti ad essere praticati in modo più indipendente. Le forme di allenamento come il CrossFit sono più blasonate, ma anche più popolari per raggiungere un livello di allenamento più selvaggio. Det er kjempepositivt i det lange løp.

Tendenza 5: Tendenze personali

- Il Personlig trening non è una cosa per la quale tutti i giorni si sentono a proprio agio. Si cerca e si cerca di ottenere di più su programmazione e progresso nel treningen, in modo che si possa ottenere un trening più efficiente. Jeg ser at folk begynner å forstå mer om hvor komplekst arbeid det faktisk er å utvikle seg og nå et stort mål. E per chi non lo fa, è meglio che il delmål pianifichi da un lato e dall'altro. Questo è il motivo per cui si è deciso di fare una PT.

Quali sono le sue origini?

- Det jeg kan se som muligens vil bli erstattet eller utviklet i fremtiden, er bærbar teknologi. I pulsklokker possono utilizzare i segmenti fino a un anno, ma anche in un formato più piccolo e in un klokke. Kanskje få flere funksjoner og dermed et nytt navn, sier Eva, og avslutter:

- Trender kommer og går, men noen treningsformer vil alltid være store, mener nå jeg. Personlig trening, gruppetrening og trening med friekter er et par eksempler på det.

Vi invitiamo a contattare Eva Sjöholm tramite il suo conto corrente Instagram.

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