Træningstendenser 2020: Sådan vil vi træne næste år

È un uomo tendente all'estremo, ma anche al buio. Hvad bliver ekstra hot at træne i 2020, og er der nogen form for træning, der vil aftage? Vi aiuterà Eva Sjöholm, che si è fatta strada tra i træner personali, e che si è fatta strada tra i træner personali.

Ogni gruppo ha una forma migliore per l'apprendimento o per il concetto, e molti di essi tendono a fare altrettanto. Una volta c'è il CrossFit, che fa tendenza, un'altra volta c'è la barra, e un'altra volta ancora si vendono molti rifiuti per l'allenamento classico.

I risultati del sondaggio Worldwide Survey of Fitness Trends di quest'anno 2007 mostrano come i tendenti al træningsverdenen, che si avventurano per aumentare il numero di giorni successivi. L'inversione di tendenza coinvolge i consumatori che si dedicano al fitness in tutto il mondo. Eva Sjöholm lavora come PT (personal træner) ed è esperta di området. Eva ha ascoltato i più gravi pazienti in condizioni di disagio.

Eva Sjöholm lavora come personal træner e lavora con il krystalkuglen per trovare un punto di riferimento, che sia di tendenza nel 2020. Tjek hendes Instagram her.

Tendenza 1: Tecnologie di base ( multisport, skridttællere e lignende)

- L'idea di poter sfruttare al meglio la mobilità in un giorno è molto popolare. Se avete un lavoro ancora in sospeso o se cercate di dare priorità alle vostre esigenze, non potete fare a meno di fare un salto di qualità in casa vostra. Pensate anche a come mantenere la motivazione. Det er en positiv påmindelse om at prøve at være aktiv hver dag, siger Eva Sjöholm.

Tendenza 2: Høj intensitetstræning (HIIT)

- L'HIIT è una forma di allenamento che prevede un programma di allenamento con un'intensità di tempo che va dall'85 al 100 percento della capacità di allenamento iniziale. L'HIIT è un'opportunità per molti uomini, in quanto si allena in modo intensivo, ma anche in un periodo più lungo, per esempio in caso di allenamento aerobico (allenamento che comporta anche disturbi o disturbi, n.d.t.), come il cykling - o l'hvile - in un periodo più lungo. Ma il primo e il più libero sono i primi! Il bagefter di Følelsen è ubeskrivelig.

Tendenza 3: Gruppo di lavoro

- Si tratta di una forma di apprendimento che, grazie alla sua posizione, può essere elevata. Det skaber et samvær og en medleven, der kan være svær at finde på egen hånd. Il gruppo di lavoro è stato scritto per finire con il træne selvaggio, per cui è possibile scegliere, come il træneren siger, di andare avanti o indietro. Det er en sikker måde at få sin træning på, og så kan du få mange nye venner og bekendte.

Tendenza 4: trarre profitto da un'attività di ricerca

- Questo è il nuovo, che si sta affermando nella popolarità. Gli sport come il vægtløftning e lo styrketræning, in cui ci si allena con stænger e kettlebells, sono il più semplice dei quali è il selvstændig. Le forme di allenamento che CrossFit offre sono molto interessanti, ma anche la gente che vuole vivere in forma. Det er super positivt i det lange løb.

Tendenza 5: Formazione personale

- Il træning personale è un'attività che può essere svolta in alto e in basso. Du lærer og forstår mere om ting som planlægning og udvikling og får et skræddersyet træningssprogram. Jeg ser, at folk mere og mere begynder at forstå hvor komplekst et arbejde det faktisk er udvikle sig og nå et stort mål. E per far sì che questo non sia un uomo, è necessario che il suo piano sia un piano divino - un piano per un piano. Det får du fra en personlig træner.

Quali sono le tendenze di ognuno?

- Quello che, secondo me, molti possono vivere in libertà, è la tecnologia migliore. Pulsure può udvikle sig to noget andet, f.eks. i et mindre format end et ur. Måske får det flere funktioner og dermed et nyt navn, siger Eva og slutter:

- Tendenser kommer og går, men nogle former for træning vil altid være basale efter min mening: Personlig træning, gruppetræning og styrketræning.

Leggi il sito e contatta Eva Sjöholm tramite il suo conto Instagram.

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