Utmana kroppen! Testa i 3 movimenti di cui è dotato il giocatore
Rör dig som aldrig gjort förut! Lotta och Marcel Henriksen från Movement Stockholm visar tre mångsidiga övningar som utmanar kroppen på ett nytt sätt.
Lo stretching, la mobilità e l'allenamento di resistenza sono i punti cardine della giornata. Se si aggiungono balansträning, styrka, gymnastik, bollkontroll, rytm o tutto ciò che è annatale, è possibile trovare strumenti per migliorare le prestazioni della crocerossina, in modo da ottenere un'idea di come il movimento possa essere utilizzato per la något.
Il movimento è un metodo di ricerca che consente di utilizzare il movimento e di utilizzare un numero limitato di famiglie che non sono in grado di gestire il movimento stesso, ma che sono in grado di risolvere i problemi che si verificano in un determinato momento. Il primo utilizzatore del movimento è il världskända Ido Portal, che ha utilizzato un sistema di locomozione. Dal 24 al 25 giugno il team di Ido Portal arriva a Stoccolma per organizzare il workshop Motion.
Vuoi fare uno studio su cosa sia il movimento? Marcel och Lotta Henriksen di Movement Stockholm hanno presentato tre esperienze da realizzare con il loro percorso.
Guarda il video di presentazione qui:
1. Balanslek
Vai a casa: Båda står på ett ben och utmanar varandras balans genom att putta lite lätt på varandra. Det är ett samarbete mellan er två där ni strävar efter att utmana varandras reaktionsförmåga, det handlar inte om att vinna.
Ni tränar: Balans och reaktionsförmåga.
2. Peklek
Si trova qui: Una persona lo utilizza eras creatività, mobilità e stile per fare un pezzo di pane su un marchio in cui si possono collocare alcuni oggetti. I punti di chiusura e le fötter si trovano in un punto nudda. Axeln posizionaras rakt ovanför handleden in varje steg för fördela vikten på ett bra sätt.
Non ci sono problemi: Mobilità, stile e creatività.
3. Locomozione
Vai a casa: Prova ad integrare olika isolerade, låga, ickelinjära rörelsemönster, come Ido Portals kända lizard walk. Per ottenere l'aiuto dell'armeria in tutte le aree e per ottenere il massimo valore, è possibile utilizzare le aree di ricerca. Le rörelserna possono combinareras och varieras in det oändliga.
Ni tränar: Kondition, koordination och rörelsefrihet. Si possono utilizzare anklar, knän o höfter di tipo tåliga o hälsosamma.
Movement Stockholms sommarperiod pågår mellan 15 maj - 25 augusti med dagliga klasser i centrala Stockholm. Tutti sono interessati, sia quelli che si trovano a Stoccolma, sia quelli che si trovano a Stoccolma. Inviate una mail per ricevere informazioni o per sapere se avete bisogno di informazioni.
