#UtmanaSimon på front squat
Ingen rast ingen ro. Utmana Simon Sköld på några rejäla set front squats!
Varje dag den här veckan visar MMA-fightern Simon Sköld en ny övning och avslöjar hur hur mycket han klarar. Se om du kan utmana honom!
Esercizio 6: Squat frontali
- Jag tränar front squats for att öka kroppskontrollen och självklart for att få starka ben. Si tratta di un'esperienza di base molto stimolante per la ginnastica sotto sforzo, spiega Simon Sköld.
Le stanghette si muovono verso le nyckelbenen e si posizionano in modo stretto verso le halsen.
Suggerimenti:
- Se fino a quando non si trova il ramo con la panca e non si ha il tirante un po' più alto per la parte posteriore dell'albero. È necessario avere un rapporto controllato. Il risultato è sempre forte. I tecnici hanno sempre la priorità suras quando si tratta di lavorare con i turisti.
Spänn magen och ryggen innan du gör själva knäböjet, det hjälper dig att hålla ryggen rak genom hela rörelsen.
Ripetitore:
- Är du vältränad och stark så ska du ta 1,25 x din kroppsvikt. Jag ligger på lite över 1,30. Vive 72 chili e può arrivare fino a 100 chili.
Kan du också lyfta mer än din kroppsvikt?Testa och berätta för oss på Instagram genom att hashtagga #UtmanaSimon!
LÄS MER: Intervallo con Simon Sköld e il suo primo incontro
LÄS MER: Utmaning 2: Väggång
LÄS MER: Utmaning 3: Chins
LÄS MER: Utmaning 4: Huvudståendemed dipp
LÄS MER: Utmaning 5: Marklyft
