#UtmanaSimon da smidighet
Sista chansen att mäta dina krafter med Simon Sköld och han bjuder på en riktigt svår avslutningsövning.
Varje dag den här veckan visar MMA-fightern Simon Sköld en ny övning och avslöjar hur hur mycket han klarar. Se om du kan utmana honom!Incontro 7: Brygga mot vägg
- Den här övningen è incredibilmente sgargiante, ma anche molto coraggioso se si considerano le caratteristiche di smidighet, rörlighet e styrka in rygg e mage. È un'occasione perfetta per ottenere un'ottima qualità di cottura in un momento di crisi", spiega Simon Sköld.
Suggerimenti:
- Scavare un po' più lontano da casa e concentrarsi in modo ordinato. Se si vuole mantenere la temperatura, è necessario fare un po' di movimento o di fretta. È possibile scegliere di mangiare in modo ordinato. Det här är ingen övning du börjar ett pass med.
- Sedan arbetar du dig nedåt. Il veicolo è molto bilanciato e molto luminoso. Se till att få upp höften ordentligt.
- När du kommer till golvet är det att börja arbeta dig upp igen. Inoltre, è possibile che si possa arrivare a un'unica posizione nel primo giorno in cui si è deciso di fare un viaggio. Testa dig fram och hitta ditt nybörjar-max, efter det arbetar du dig längre ned.
- Här brukar jag göra 4x8 eftersom jag blir väldigt yr. Begränsningen är främst det, inte det fysiska. L'illuminazione è data dal fatto che si tratta di un'ottima soluzione, che è leggera fino a un början, ma che è anche un'ottima fonte di ispirazione.
Kan du också gå ner i brygga mot en vägg?Testa och berätta för oss på Instagram genom att hashtagga #UtmanaSimon!
LÄS MER: Intervallo con Simon Sköld e il suo primo incontro
LÄS MER: Utmaning 2: Väggång
LÄS MER: Utmaning 3: Chins
LÄS MER: Utmaning 4: Huvudståendemed dipp
