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OCR-løb er et af de mest udfordrende løb, du kan deltage i, og du tester både din styrke og udholdenhed. Vediamo cosa fare per ottenere i risultati migliori.

Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run - ascoltate e ascoltate, quando si tratta di un OCR-løb in circolazione. OCR sta per Obstacle Course Run (corsa a ostacoli) ed è un'attività che si basa su un percorso a ostacoli. L'uomo viene messo alla prova da un'ampia gamma di stili e bevande fino all'udholdenhed e al viljestyrke.

Avete voglia di udfordre da soli con un OCR-løb? Vi ho parlato con OCR-udøveren, selvstændig og socialmediekonsulent Fanny Josefine Ahlfors, der deltog i et løb for første gang i OSC i London for to år siden. Ha una buona pratica di kickboxing e di boksning, ma ha un'alta percentuale di esperienza nel gioco. Per un anno a parte, ha iniziato a lavorare al klatre, e ha iniziato a fare il primo passo verso l'OCR. Hun ved præcis, hvad du skal have på til dit kommende forhindringsbaneløb.

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Fanny Ahlfors ha un'esperienza nel campo dell'OCR. Ha iniziato da un anno a questa parte. Foto: Sophie Odelberg.

Che cosa si può fare, quando si arriva a destinazione?

- È importante che ci sia un'altra persona che si occupa di questo tema, ma che è anche un po' più difficile da gestire. È possibile consumare la frittura, sia in cucina, sia nei ristoranti, dove si mangia e si beve. Un altro suggerimento è quello di avere una grande quantità di cibo.

Kan non è possibile che il mio ristorante sia un po' più grande di quello che è?

- Sì, assolutamente! Se avete una tenda o un pisello, che assorbe una quantità maggiore di energia, potete trovare un modo per scavare, per bere o per camminare in tutti i momenti di bisogno, e questo vi aiuterà a capire che il vostro lavoro è più facile, e che non avete mai programmato nulla di nuovo.

Qual è il più grande fejl maschile, quando si tratta di lavorare con i bambini e le donne?

- Gli uomini di sesso maschile hanno un'alta percentuale di torto, oltre che di udito e di beskyttelse. La scabbia è anche un'altra cosa, che può essere affrontata con le mani per ottenere un'ottima qualità di vita, ma è normale che non sia così!

Fannys tre punte di letto per il løb:

• Lacalzamaglia corta è in primo piano! In ogni forhindringer si può dare un'occhiata ai collant.

• Brug lette sko! Vælg sko der ikke bliver tunge, når de bliver våde, for så er det sværere at gå videre. La pelle deve avere un bel colore verde e un'anima robusta!

• Brug stramt tøj! Quando si arriva al getto d'acqua, si può vedere il tøj, che è stretto e che si muove a lungo, quando si muove a lungo. La toppa funziona bene, perché dà un po' di benessere al cuoio, ma se è troppo stretta, si può bruciare un po' di neve.

Kompressionstøj er din bedste ven i løbet. Il top a manica lunga W Compression è dotato di pannelli a rete di qualità superiore. Prezzo di listino 699 corone.

È molto costoso, ma vi offre un top. MCS Cross Training Tank W offre un'ampia copertura e stabilizza il cuore e la schiena. Prezzo di listino 699 corone.

Può essere un'ottima idea per migliorare l'allenamento. Elite MCS La protezione per polpacci a compressione è in grado di sostenere la blodcirkulationen nel gruppo ed è un modello di gamba atipico. Prezzo di listino 449 corone.

Trovate Fanny Ahlfors su Facebook e guardate anche il suo canale YouTube! Foto: Elin Parmhed.

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