Avete fatto un salto nella yogasalen in palestra, dove la gente si è svegliata e si è svegliata, e avete fatto un po' di fatica con la yogamatta? Då är det dags! Monika Björn förklarar varför.
Din kropp mår bättre
- För mycket stillasittande kan göra muskler och leder stela och smärtsamma. Lo yoga rende il corpo ancora più forte, in quanto permette di aiutare a scavare in un'unica forma di vita e di migliorare la qualità della vita. Monika Björn, che da 20 anni si occupa di träningsbranschen, afferma che lo yoga può portare a un funzionamento più funzionale del corpo e a una maggiore efficienza.
Det är en möjlighet att fokusera inåt
- I en hektisk vardag där du alltid är uppkopplad kan yogan bli din tid för mental återhämtning. In molte altre forme di tränings si punta a prestare attenzione, ma yogan si impegna a far fuori l'ego e a far fuori la gente.
Du blir snyggare
- Yogan stärker dig inifrån och ut. Si ottiene un'ottima qualità di vita, la libertà di movimento e un'istallazione più positiva per i bambini. Un kropp stark, smidig och nöjd som bärs upp med lätthet och stolthet gör dig definitivt snyggare.
Scoprite Monika Björn su Instagram @monikabjorn, dove si trovano anche i suoi disegni.
