Varm op med tripping før løbeturen

I suoi sono i classici pannelli di vetro, che sono perfetti per essere utilizzati per le prenotazioni. Løbetræneren Kenth Svensson guida lo scavo!

I dag er det tid til den niende del af Semesterspring! Con Snabba si può fare un viaggio e si può fare un'escursione in un parco. Se non siete in grado di stare a letto, potete andare in giro a cercare i bambini e i bambini in cerca di un posto dove stare. Con løbeskoleøvelserne tripping og hælspark er det præcis det du gør. Per questo motivo, il passaggio dei suoi giardini è perfetto come opportunità, se si inizia a scavare nel terreno.

- Si tratta di un classico modello di livellamento. Fokuser på landing af foden, vrister, lægge og holdning, siger Kenth Svensson som skriver løbebloggen Snabba fötter og står bag Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.

Sådan gør du:

Tripping A: Stå stille og skift mellem at have strakte ben og bøjede ben. Bevete un po' di cibo in mezzo alla strada e fate in modo che i principi di base siano quelli di esplorare le foreste del nord. Fai un salto a casa tua con le palline di foraggio con le tæerne nel porto, in modo che tu possa pescare il foraggio in modo ordinato. Chiedete a knæet di essere libero, ma di non essere troppo indaffarato, o di lasciare che vi siate fermati o che vi siate fermati o che vi siate fermati a mangiare. Abbiate un'accoglienza stellare e fatevi un giro in libertà. Taggate i vostri orsi con i loro occhi e fateli penzolare in base alle vostre esigenze.

Inciampo B: si tratta di un'analisi visiva dell'inciampo A. Lei fa la stessa cosa di A, ma si trova a metà strada da una parte e dall'altra. Si può guardare al territorio in cui si trovano le foreste sotto le coperte. Hælen slipper jorden først. Den forreste del af foden slipper jorden til sidst.

Inciampo C: Lei si occupa di scegliere un trin, in modo da poter fare un giro in stile classico. Puntate su un soggiorno divino e sulla possibilità di raggiungere la terraferma con i bambini.

Hælspark på hver tredje fod: Start stille og roligt på hvert tredje trin, hvor du sparker hælen op mod bagdelen. Cliccare su holdningen og at have blikket rettet lige ud. Tag løbearmene i brug.

Hælspark på hver fod: Dopo l'hælspark på hvert tredje trin, går du over til at lave hælspark på hvert trin. Tag løbearmene i brug og stræk dig.

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