Verdensmesteren in swimrun: Slik trener jeg

I fjor deltok Maja Tesch in swimrunløpet Ötillö for første gang. Og vant. Lei sostiene gli atleti che scelgono di praticare un'attività sportiva di alto livello e che sono in grado di fare tre gare di nuoto.

Flere og flere oppdager konseptet å kombinere løping med svømming. Maja Tesch (26 anni) di Stoccolma è una delle persone che si sono appassionate allo sport e che vedono la possibilità di essere naturalizzati. Nel periodo precedente ha avuto l'opportunità di fare la prima gara a Ötillö insieme a Annika Ericsson. Dopo 75 chilometri di percorso lungo, con un percorso di 65 chilometri su 26 metri e un percorso di sei chilometri in direzione opposta, è stato avviato un percorso che ha visto la vittoria dei campioni del mondo di nuoto 2015.

- La mia famiglia ha una casa di villeggiatura a Utö e ha iniziato a nuotare per un anno da quando jeg e i suoi amici hanno iniziato a nuotare a Utö. Jeg begynte å crawle to uker før konkurransen, vi var dårlige svømmere, men vi endte på en fjerdeplass og kvalifiserte oss to Ötillö, forteller Maja Tesch.

A Utö si trovano molte muligheter per svuotare il campo. Foto: Privato

Quando Hennes kusine takket nei til sin plass trodde Maja Tesch at det ikke skulle bli noe løp for hennes del, ettersom hun ikke fant en ny lagkamerat. In un momento di pausa dal lavoro, Mats Andersson, uno dei più grandi atleti di Ötillö-løpet, e Annika Ericsson, un'atleta che ha iniziato a nuotare, si sono messi in contatto e hanno deciso di fare un salto in avanti.

- Hennes lagkamerat aveva skadet seg og hun hadde blitt tipset om meg. Vi ha fatto un salto a casa e ha deciso di creare un gruppo di persone per il løpet, da svuotare e da far crescere. Vi è stata anche un'altra gara di nuoto, ma non è stato possibile fare un'altra gara con una sola pressa su una stazione di servizio, e questo è un bene! È stata un'ottima esperienza per fare una gara con Annika, che è stata bravissima.

75 chilometri, dove si trova?

- Se jeg under tiden avesse tenuto conto di quale fosse la distanza da percorrere, jeg si sarebbe messo in moto per forzarla, haha. Jeg stengte bare av hjernen og fokuserte på fortsette svømme og løpe til jeg var i mål.

Vede anche lei che si tratta di un'azione piacevole?

- Ja, så utrolig gøy! Ötillö stammer fra Utö, men verdensmestertittelen har aldri vært her ute tidligere så alle var veldig glade for min skyld. Det var en herlig følelse å komme opp to siste løpingen på Utö, folk hadde reist tidlig fra jobb og sto og heiet og ga high five når vi sprang inn i mål. È stato molto bello vedere che la gente parlava sempre di più di quello che stava facendo.

Annika Ericsson og Maja Tesch feirer seieren i Ötillö. Foto: Jakob Edholm

Come si fa a nuotare?

- È un evento importante. E non è un problema. Il punto di partenza è un ponte, una struttura che ti fa scivolare per un'ora in un'altra zona, e un paio di scivoli che ti permettono di andare in giro per il mondo. Det er basen du trenger for å ta deg langt. Følelsen av at du er i ett med naturen når du tar deg mellom øyer og løpe i vilt terreng. Du kjenner deg så fri og det er en opplevelse og selv få velge hvor du skal.

Jeg trodde det var nødvendig med mye utstyr for å kunne gjøre swimrun?

- Det finnes forskjellige hjelpemiddel du kan ha. In un konkurranser c'è chi ha un'ottima capacità di riempimento, ma c'è anche chi ha un'ottima capacità di nuotare, e può dare il meglio di sé per nuotare. Se sei un po' più forte di un'arma, puoi avere un'altra arma, per cui puoi svuotare le tasche. Puoi anche avere un pullbuoy, un flyteredskap che hai con la beina e che ti fa sentire meglio.

C'è una tendenza a creare una corsa a nuoto con un numero minore di utenze?

- Credo che la gente sia convinta che si tratti di un'attività più grassa. Se non si è ancora capito bene, si può fare un po' di stile e ordinarlo con un'altra bottiglia di pesce. E poi c'è un'altra cosa che non va bene, è un'altra cosa che non va bene, è un'altra cosa che non va bene. Sats på en god drakt som er spesifikk for swimrun, Head har akkurat kommet med sin nye drakt Aero som er veldig bra, jeg kommer til å konkurrere i den i sommer.

Maja Tesch e Annika Ericsson hanno percorso 65 km di tragitto su øyer e altri 13 km di tragitto sotto il tappeto "Ötillö". Foto: Nadja Odenhage

Vi piace anche solo fare un giro all'inizio, ma non è così?

- Jo, jeg løp alt for hardt når jeg begynte løpe for fire år siden. Det var aldri gøy, jeg fikk halsbrann og melkesyre og hver meter var en kamp. Ma se non è possibile, si può iniziare a mangiare in un posto più grande. I migliori consigli per apprezzare il løping sono quelli di avere un'alimentazione moderna. Til slutt kommer du inn i det, og da er det herlig!

Vuoi fare un salto con lo svuotamento?

- Sì, ho trovato una casa da Rasmus Regnstrand, che è anche in grado di nuotare, a lato della strada. Jeg ha pensato bene di essere in grado di nuotare, ma ha pensato bene di trattenersi con le sue braccia che si muovono in modo diverso. Non è il mio letto! Jeg crede che l'alloggio sia più facile da gestire per raggiungere il luogo in cui si trova, ma con lo svuotamento può essere più facile trovare un piccolo rifugio.

Per favore, non perdete tempo!

- I treningen variano a seconda delle esigenze e delle necessità di ognuno di noi. Iblant tenker jeg at jeg skal gjøre en strukturert plan, men det er alltid noe som dukker opp. Per meg er det mengden svømming og løping som er det viktige ettersom løpene er så lange. Jeg har minst en hviledag i uken og gjør omtrent tre tøffe treningsøkter heg utfordrer meg selv litt mer, med for eksempel intervaller, og resten blir mer mengdetrening. A me piace il trasporto! Ho portato jeg a un corso di formazione e a un'ora e mezza di cammino, ma non è stato registrato a Suunto-klokken. Jeg bruker tenke på å varier treningen slik at jeg ikke alltid løper samme runde i samme time.

Qual è il percorso da seguire?

- A luglio si dirige verso Sveits per delta in Engadina e ad agosto va a nuotare a Ånga-løpet e Sandhamn. A settembre, invece, jeg si sposterà a Ötillö, dove si troverà il posto migliore. Jeg può fare una visita con una persona che si chiama Bibben Nordblom e che ha visitato tre ganger, e questo può essere un bene per tutti. All'inizio, jeg non ha potuto fare a meno di nuotare, ma se vuole andare a Ötillö, può fare un po' di strada per trovare il vino!

Seguite Maja Tesch su Instagram @majatesch e lasciatevi ispirare dal nuoto in acque libere! - Jeg kan anbefale Ötillö sprints som er litt kortere baner for den som vil teste. Eller Sandhamn Swimrun i august som kommer bli veldig fint, sier hun. Foto: Linus Ahlberg