Consigli di Verdensmesterens: Slik kommer du i gang med ultraløping

Sei ancora in viaggio per iniziare a guadagnare? Jonas Buud è un esperto di ultradistanseløping e ha scoperto che può trovare un modo per raggiungere una somma di milioni di euro in un periodo di tempo limitato.

Non è che ti piace fare il maraton per un po', o che ti piace avere le bombole scoperte per poter fare un sacco, un sacco di chilometri? Jonas Buud è uno dei più importanti ultraleggeri di Sveriges, con un prezzo di vendita molto elevato. Ha percorso i 78 chilometri della maratona alpina svizzera, ha percorso la svenske Ultravasan sui 90 chilometri e ha superato i 100 chilometri. Han vet hva du skal gjøre for å makse distansene og bli en ultraløper, uten å gå helt på veggen underveis!

Kan come si fa a comprare un ultraleggero?

- Ti piacerà essere un utente e vivere un'esperienza di vita in un luogo di lavoro. È un evento che non ha molto da offrire. Jeg tror mange som som che prøver ultraløping merker sjarmen med det. Og du behøver ikke å løpe raskt! Con l'Ultravasan hai 15 minuti di tempo a disposizione per fare una striscia di colore, che ti permette di fare il pieno di energia e di fare un salto in avanti. Knepet ligger i å klare distansen, tiden er ikke så interessant. Og du gjennomfører løpet sammen med de du løper med og det gjelder også oss i eliten, vi passer på hverandre i bakkene og ser til at alle har det bra, sier Jonas Buud.

Come si fa a diventare ultraleggeri?

- Prova il mio ryggmarg, ma non dimenticare di provare a fare un po' di fatica! Testate le lunghe distanze, ma anche quelle più lunghe, per esempio potete provare a percorrere una distanza di 45 chilometri con l'Ultravasans, che è un ottimo test. È bene che tu sia sveglio all'inizio del percorso, in modo che tu possa fare un giro in più o in meno, ma non è detto che sia così facile.

Avete consigli su come fare per diventare una grande mosoniera e diventare un'ultraleggera?

- È bello che tu prenda le distanze con il tuo gruppo di lavoro. Se iniziate a fare un giro di pista per 25 chilometri, è meglio che vi mettiate insieme ad altre o a due persone per fare un giro di pista più lungo.

Come si fa a far sì che le truppe si muovano?

- Se avete portato i vostri treningsøkter e vi siete opposti a questi ultimi, potete farlo da soli. Jeg har ingen treningssjema som jeg følger, men heller trener hver dag, men når kroppen er sliten og trøtt så hviler jeg en dag.

Ma è possibile che si sia anche solo un po' di tempo per fare un giro di lenzuola?

- Nei, si tratta di un'attività che si può fare. Non appena si presta l'ultraleggero, si può fare di meglio per avere un po' di energia. Jeg può avere più energia in casa e nelle armene e negli skuldrene, perché ha lavorato a lungo con il ryggsekk e non ha mai avuto problemi. Personalmente, sono molto più brave a trarre vantaggio dall'uso di un'asta di legno e di un'asta di legno, quando si tratta di un'asta di legno e si tratta di un'asta di legno e di un'asta di legno.

Avete consigli su come fare per ottenere un'orchetta da spiaggia?

- Jeg pleier å forsøke å dele opp løpet i mindre deler. Non appena si trova al di sotto dei 100 chilometri, si trova a una distanza inferiore al chilometro dal gruppo. Per meg tar det rundt 20 minutter å løpe den avstanden og når jeg har gjort det har jeg nådd et delmål. Jeg vil ikke begynne å regne ned og tenke at "nå har jeg 97 kilometer igjen", men når jeg løper har jeg alltid maks fem kilometer igjen, haha. In Ultravasan c'è una centralina di controllo che va in banana e da qui c'è il mio delmål in questa centralina. Denne tanketeknikken er noe som har vokst frem ettersom jeg vil ha en måte å kunne regne ned distansen på som faktisk føles gjennomførbart.

Può essere un'altra persona a iniziare a lavorare con l'ultraleggerezza?

- Sì, non è un'unica soluzione. Non si tratta di un'attività che si può fare solo con un po' di tempo a disposizione. Quando sei arrivato a Stoccolma, il maraton è "hvilken tid løp du på?", la prima domanda che ti sei posto. Se si tratta di una nave ultraleggera, è possibile anche relazionarla con un altro tipo di lettera. Quando si parla di Ultravasan, la gente dice: "È molto pesante!", ma i luoghi che si visitano sono molto interessanti. Det er litt mere avslappende å løpe et ultraløp.

Sotto Ultravasan i fjor slo Jonas Buud banerekorden i Ultravasan 90 fra Sälen to Mora. Foto: Pressebilde

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