Abbiamo provato lo yoga del sale!

Immaginate di essere sdraiati supini su un asciugamano in una spiaggia paradisiaca, ma al posto della sabbia siete sdraiati sul sale. Quando aprite gli occhi, non guardate il cielo azzurro, ma il soffitto di sale. Questo è lo yoga del sale!

L'idea che l'immersione nel sale sia curativa e benefica esiste da molto tempo e viene talvolta chiamata haloterapia. Tuttavia, quando si pratica in una stanza ricoperta di sale sul pavimento, sulle pareti e sul soffitto, si chiama semplicemente yoga del sale. Disponibile in alcuni luoghi del Paese, abbiamo provato lo yin yoga nella stanza del sale di Stoccolma, che si rivela essere un'ora di totale rilassamento e meditazione guidata.

Questo yoga del sale è adatto a tutti, sia a chi è rigido come un frigorifero sia a chi è un uomo di gomma. Ma forse soprattutto a chi ha bisogno di una pausa. Chi è stressato, ha troppe cose da fare e ha bisogno di una piccola fuga dalla realtà. Le posizioni non sono impegnative, ma si lavora soprattutto dall'interno con il tessuto connettivo, i legamenti e la struttura ossea. Non si lavora con lo stretching e le prestazioni. Al contrario, si è incoraggiati a inviare pensieri amorevoli di gratitudine al proprio corpo. Se siete alla ricerca di una sfida fisica, questo è il posto sbagliato.

Nella stanza c'è solo un piccolo gruppo, ma è abbastanza confortevole. Tuttavia, per partecipare non è necessario essere yogi accaniti, ma solo curiosi. Uno dei partecipanti era addirittura così curioso di conoscere lo yoga del sale che gli è venuta l'idea di leccare una delle lampade di sale vendute nel negozio (ha detto che la lampada sapeva di sale), ma secondo la rivistaSportamore questo è forse un eccesso di curiosità.

Si dice che il sale stesso abbia una serie di proprietà benefiche e si può effettivamente sentire qualcosa che accade al corpo quando si è nella stanza del sale. In particolare, la sensazione è positiva per le vie respiratorie e i seni paranasali. In seguito, la saliva ha un sapore salato e ci si può schiarire la gola un po' più del solito. Anche le labbra hanno un sapore un po' salato. Anche perché durante la lezione di yoga c'è un ventilatore che diffonde microscopiche particelle di sale, che si dice leghino gli ioni negativi e abbiano quindi un effetto calmante sul corpo. Se si fa un respiro profondo dopo una pioggia estiva, si può provare una sensazione estremamente piacevole, ed è per lo stesso motivo che l'aria è piena di ioni negativi (ma che quindi funzionano in modo positivo).

Lo yoga del sale è finito dopo un'ora che è volata via. Stare sdraiati nel sale dava una sensazione di assenza di gravità. Forse è stato particolarmente piacevole perché la temperatura era confortevole (non si aveva mai troppo caldo o troppo freddo) e l'aria era piacevole da respirare.


Un misto di zen e sale.


È consigliabile essere a piedi nudi e indossare abiti comodi. Non è necessario fare la doccia dopo.


Namas(al)te!

30 motivi per fare yoga nel sale, secondo l'insegnante di yoga Tanja Dyredand

1. Allevia lo stress e i sintomi dello stress.
2. Stabilizza il sistema nervoso.
3. Rafforza il sistema immunitario.
4. Aiuta la psoriasi e l'eczema.
5. Aiuta a combattere l'acne.
6. Aumenta la capacità di assorbimento dell'ossigeno.
7. Effetto calmante su tutto il corpo.
8. Molte persone dicono di aver perso il senso del tempo e dello spazio nella stanza del sale, perché è così rilassante.
9. Il sale allevia e aiuta il sistema respiratorio ed è ottimo per chi soffre di asma, problemi respiratori, raffreddori ricorrenti o problemi a occhi, naso e orecchie.
10. È ottimo per il prurito del cuoio capelluto o per le eruzioni cutanee.
11. Le microscopiche particelle di sale penetrano e distruggono i batteri, i virus e i funghi bloccati nelle nostre membrane mucose.
12. Abbassa la pressione sanguigna.
13. Disintossica il corpo dalle tossine.
14. Previene i crampi muscolari.
15. Regola lo zucchero nel sangue.
16. Garantisce un buon sonno.
17. Kan arresta la tosse secca prolungata.
18. Previene le vene varicose.
19. Previene i disturbi e i dolori articolari.
20. Aumenta il rinnovamento cellulare e la circolazione sanguigna.
21. Aumenta il desiderio sessuale e la libido.
22. Potente antistaminico naturale.
23. Purifica i polmoni e i seni paranasali.
24. Aiuta a depurare i reni.
25. Ha un effetto depurativo.
26. Aiuta in caso di BPCO.
27. Aiuta in caso di respiro affannoso.
28. Aiuta in caso di fibrosi cistica.
29. Aiuta a risolvere i problemi del sonno.
30. Aiuta in caso di infezioni ricorrenti, cuticole sfibrate e piccole piaghe, come quelle agli angoli della bocca.