Rilassarsi dopo un periodo di forte stress? Risollevate il vostro corpo con lo yoga vinyasa di 30 minuti della yogi Sofie Kraft.
È difficile ritrovarsi ogni giorno nelle nuove circostanze? È difficile trovare un legame tra il lavoro e il tempo libero? Una seduta di yoga vinyasa paisible in cui si attraversa tutto il corpo può essere una soluzione per trovare la pace in un periodo difficile. Ci siamo avvalsi dell'aiuto della yogi Sofie Kraft, che propone dei corsi online per i luoghi di lavoro e i gruppi di amici.
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- Nel video che vedete qui di seguito, faccio uno yoga vinyasa tranquillo di 30 minuti in cui si agisce su tutto il corpo. Si tratta di respirare con la respirazione, dice Sofie Kraft e prosegue:
- Facciamo un percorso su tutto il corpo con posizioni di yoga semplici. Dato che molte persone lavorano a casa, non si può più fare ginnastica come prima ed è importante mantenere il contatto con il proprio corpo.
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Pensate anche voi che l'abbigliamento di Sofie Kraft sia un vero e proprio gioiello? Presenta legging Vinyasa sans couture e un reggiseno sportivo Vinyasa sans couture della collezione yoga di Blacc.
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