Siete in casa? Approfittatene per entrare in azione con il vostro partner! Daniel Flefil e Malle Jansson presentano degli esercizi semplici da fare insieme.
È vero che voi e il vostro partner avete guardato tutto su Netflix, avete riletto i vostri libri preferiti, avete riorganizzato i cartelloni, avete fatto un giorno di spa a casa, avete provato qualcosa di nuovo in cucina, e non trovate più nulla da fare? Perché non vi siete mai dedicati all'insieme in modo divertente ed efficace? Daniel Flefil e Malin Jansson sono influencer del fitness e atleti di ginnastica e sanno esattamente come comportarsi! Scopri gli esercizi nel video qui sotto!
Esercizi nel video:
Lignes partenaires : 6-10 ripetizioni x 3-4 serie
Sit-up e Get-up : 8-14 ripetizioni x 3-4 serie
Alzate doppie delle gambe: 8-14 ripetizioni x 3-4 sedute
Squat partenaire: 6-12 ripetizioni x 3-4 sedute
Flessioni con clap: 8-14 ripetizioni x 3-4 serie
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