Ett hopp om dagen är bra för magen. Vi testiamo la nuova forma di tränings Jumping som både får låren att bränna och barnasinnet att träda fram!
Abbiamo visto un video di persone che saltano su un piccolo schermo. La forma di allenamento è diversa da quella di Jumping Fitness e si svolge nel 2014 in Svezia! Il concetto è nato nel 2001 e continua ad esistere in tutto il mondo. Patricia Viguurs e Anneli Edvardsson guidano la prima forma di allenamento in Svezia e tu puoi visitare il sitoras ad Haninge. È necessario aspettare ancora un po' per poterlo fare? I Jumpingcenter sono presenti in tutta la Sverige, ad esempio a Göteborg, Borlänge e Umeå.
Chi può praticare il jumping?
- Tutti possono praticare il jumping, a patto che si tratti di persone con un'attrezzatura manuale fino a motionärer o elitidrottare. È un'ottima cosa per i bambini. La stalla, dalle femmine fino alla maggiore età, è un'esperienza da non perdere!
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Che cosa vuoi che faccia?
- La mia condizione! Vi piace che tu riesca a trovare la tua condizione dopo un paio di mesi di salto regolare. Det är också superbra som core-, löpstegs- och bäckenbotten-träning, dice Patricia Viguurs.
Un gruppo Sportamore con il Jumping Haninge!
Ni skriver på er hemsida att jumping är bra for dig som har fot-, knä- eller höftproblem. Perché?
- Mattan tar upp 70 procent av stötarna vilket gör jumping skonsammare för lederna än att jogga. Ci sono molti deltagare che, ad esempio, possono fare la molla a causa di uno skador, ma che possono saltare senza problemi. Le mele sono un'ottima fonte di energia e la loro forma è più semplice, come dice Patricia Viguurs.
L'istruttrice Anneli Edvardsson ha parlato di questo:
- Du tränar 400 muskler samtidigt på grund av de konstanta variationerna i gravitationen. Det è il mio equilibrio, il nucleo, lo stile e la flessibilità.
Quanto vale lo skaderisken?
- Il salto è un'attività che si svolge in un'unica struttura, tvärtom! Se si vuole che il salto sia un'attività normale e che si riesca a stabilizzare la stabilità, è necessario che il salto sia un'attività che si svolge in modo ottimale, come dice Patricia Viguurs.
Ma anche se Jag inte har så bra balans?
- Sì, proprio come Patricia, che cerca di ottenere un buon equilibrio in mattinata. Puoi lavorare anche come barista o come barfotecario. Informazioni sui sensori fotolesi e sui sensori hjärnan optimeras därmed, che consentono di trarre o attivare più stabilizzatori nel proprio corpo, spiega Anneli Edvardsson.
Så tycker Sportamore om Jumping:
Dansa på en studsmatta? Il salto è un'attività molto impegnativa e professionale, grazie alla squadra di collaudo di Sportamores!
Sigrid da Kundtjänst:
- Det här var för mig ett helt nytt sätt att träna på, en väldigt rolig träningsform där du tränar upp konditionen, styrkan och balansen samtidigt som du har riktigt roligt. Non vedo l'ora di provare questa forma!
Emily da redaktionen:
- Jag kände mig som ett barn igen, superroligt pass! Det è un po' più avventuroso di quanto l'uomo possa immaginare, ma è anche bello che ci siano diversi tipi di salti. Steget "Pony" è un ottimo lavoro!
Lina da Kundtjänst:
- Jag visste inte riktigt vad jag förväntade mig när jag klev in i lokalen men så snart passet och pulsen var igång hade jag glömt bort att jag tränade. È stato superkul e ha ricominciato a testare la sua forma!
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