Video: Myk yogaflyt med brystets åpningsstillinger
Un programma di yoga in stile vinyasa con posisjoner di alto livello. Finn deg selv og kroppen din med yogin Josefine Bengtssons 55 minutters yogaprogram.
Siete interessati a questo programma? Sei in grado di gestire il conto alla rovescia? Da bør du teste yoginstrømmen til yogin Josefine Bengtsson!- Jeg kaller det SOUL FLOW! Det er en yogaform som jeg selv utviklet med vinyasa yoga som base, men mindre kontrollert når jeg blander og matcher både eldgamle og moderne teknikker, sier Josefine Bengtsson og fortsetter:
- Per meg kan yoga noen ganger føles veldig streng, noe som kan være fint, men også føre til prestasjonsangst og kontroll. In questa classe di prodotti, jeg si oppone al fatto che si possa scivolare su prestasjoner, perfeksjon o lignende con un'altra persona libera, in cerca di un posto in cui lavorare - e di un posto che sia in grado di funzionare in un'area aperta. Un'ottima e più completa tavola da cui partire!
Bla nedover per trovare il video del passaggio.
Josefine Bengtsson è stata bravissima a far crescere i suoi figli e ha fatto un'intensa attività di yoga e di meditazione. In un'altra sala ha raggiunto la biblioteca per trovare informazioni sulla meditasjon. Quando si è trattato di guardare i giardini e di guardare il cielo, si sono fermati a guardare la vita e il paesaggio per un po' di tempo.
- È stato il primo anno in cui ho provato a fare yoga, che è una meditazione molto impegnativa, e ho iniziato a fortificare un'altra persona in un'unica posizione. Det var egenopplevd i stedet for bokkunnskap.
Chi è il miglior yogastista? Det è una delle più belle yogakolleksjon di Nikes!
Come si capisce che lo yoga è la cosa più importante da fare?
- Lo yoga e la meditasjon sono "medisinen" con meno di 24 ore al giorno. Inoltre, è possibile trovare un letto e una sedia da sole che ci permetta di trovare un punto d'appoggio nelle situazioni di pericolo che si presentano durante la giornata e di ottenere una maggiore libertà di movimento nella mia casa.Quando fate leva sul vostro corpo, il tempo è scaduto e lo stress è aumentato, è meglio che vi diate una mossa per trovare un'occupazione per voi stessi, per nessun altro o per altri, e che vi diate una mossa per tutti.
- Jeg er sikker på at alt kaoset som skjer i verden akkurat nå, bare er en refleksjon av hva som skjer på innsiden av flertallet av menneskene på jorden. Jeg tror virkelig vi må begynne å finne harmoni i oss selv, resten gjøres automatisk.
In questi giorni, lo yoga è un'attività di intrattenimento piacevole. Con un giorno di festa pieno con møter e klasser, è un'ottima occasione per fare pause e per vivere a nudo nel proprio corpo.
- L'alto livello di ossigeno si conclude con l'ultimo giorno. Alcuni mangiano il momento giusto, altri mangiano il momento sbagliato. La meditasjon e lo yoga funzionano bene per farvi divertire. Selvfølgelig kan jeg være nede og føle motgang, men jeg er ikke så redd for det lenger, jeg lar meg være trist og føle smerte, fordi jeg har lagt merke til at det faktisk gjør at jeg kommer nærmere meg selv.
Lo yoga è un'attività che si svolge in un'area di confine e che non ha nulla da invidiare alle altre discipline.
- Jeg ville lyve hvis jeg sa at yoga fikk meg til å slutte å bry meg om ytre aspekter - jeg er menneskelig, så det gjør jeg fortsatt. Gli studenti dello yogamatten hanno un'idea di ciò che è meglio: la fusione di armonia e di armonia, che è sempre presente in tutti gli altri aspetti della vita.
Josefine Bengtsson guida lo yogarommet The Soul Space e fa yoga.
Se si vuole evitare la formazione di pustole, si deve fare attenzione a non perdere la testa. Per chi?
- JA! Det er litt yoga-opprørsk fordi du virkelig "bør" puste inn og ut gjennom nesten yogaen og bruke det som kalles Ujjayi-pust. L'Ujjayi ha una serie di fattori che lo rendono possibile, ma non è detto che non possa essere utilizzato. In questo modo è possibile capire che è molto forte e controllato. Noen ganger har jeg det bra med å ta kontroll på denne måten, men ofte lengter kroppen min etter en mykere og mer snittende holdning, sier Josefine Bengtsson og fortsetter:
- Per scrutare i fuochi d'artificio, scegliete di spingere il pugno in alto o in basso e di farvi portare a casa i pugni. Questo fa sì che si possa arrivare a una spiaggia di pulizie in una zona di confine o in contatto con un'altra zona di confine, come ad esempio la miniera di fuochi d'artificio, o la miniera di fuochi d'artificio. Scopri come funziona il kroppen din!
Come si fa a gestire lo yogatime in modo egregio?
- La puste è un problema per tutti, anche per lo yogamatten, ma anche per la vita. Se si vuole arrivare al punto di partenza con la pustola, si può pensare che sia uno dei migliori metodi per ottenere un risultato migliore tra tutti i serbatoi in casa e in una zona isolata, dove si può ottenere una maggiore armonia.
Josefine Bengtssons yogaflyt
Josefine Bengtsson ha tenuto corsi di yoga su ritiri in tutto il mondo. Nel 2020 si è recata a Gällnö, nello Skjærgård di Stoccolma, sotto la rete The Soul Space. Per i sommeren finner du retreaten hennes på et herskapshus i Ramnäs og om vinteren (hvis alt går som planlagt) holdes yogakurs på en paradisstrand i India. Scopri tutto quello che c'è da sapere su di lei.
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