Onko kotona tylsää? Käytä tilaisuus hyväksesi ja treenaa yhdessä kumppanisi kanssa! Daniel Flefil ja Malle Jansson näyttävät yksinkertaisia harjoituksia, joita voitte tehdä yhdessä.
Oletteko kahlanneet läpi kaikki Netflixxin kiinnostavat sarjat, maalanneet eteisen, järjestäneet vaatekaapit, pesseet lattiat, kokeilleet kotikylpylä, leiponeet leipää, ettekä enää keksi mitään tekemistä? Olisiko aika treenata yhdessä hauskalla ja tehokkaalla tavalla? Daniel Flefil ja Malin "Malle" Jansson ovat fitness-vaikuttajia ja calisthenics-urheilijoita, joten he tietävät tarkalleen miten se tehdään! Katso harjoitukset alla olevasta videosta!
Videon harjoitukset:
Serie di esercizi con il partner: 6-10 toistoa x 3-4 sarjaa
Situp e Get Up: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
Doppie flessioni: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
Squat del partner: 6-12 toistoa x 3-4 sarjaa
Flessioni con applauso: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
OSTA NYT: Vaatteet ja liikuntavälineet
LUE LISÄÄ: HIIT-treeni kotona ilman varusteita
