Video: Allenarsi con il proprio partner

Chi è? Benyt lejligheden til at træne sammen med din partner! Daniel Flefil e Malle Jansson hanno visto un paio di cose: posso fare coppia con il mio partner.

Avete impostato anche voi il vostro partner su come Netflix ha deciso di lavorare, su come organizzare il vostro lavoro, su come organizzare il vostro lavoro, su come gestire il vostro lavoro, su come organizzare il vostro lavoro, su come gestire il vostro lavoro, su come gestire il vostro lavoro, su come gestire il vostro lavoro, su come gestire il vostro lavoro, su come gestire il vostro lavoro? Per quale motivo è possibile trovare una soluzione comune per un lavoro efficace e divertente? Daniel Flefil e Malin "Malle" Jansson sono influencer del fitness e dell'allenamento calistenico, e vedono che non è un problema, ma che l'uomo lo può fare! Guarda il video e ascolta il video!

Guarda il video:

Partnerrækker: 6-10 gentagelser x 3-4 sæt
Situp e Get Up: 8-14 ripetizioni x 3-4 sæt
Dobbelt leglift: 8-14 ripetizioni x 3-4 sæt
Squat del partner: 6-12 ripetizioni x 3-4 sæt
Flessioni con applauso: 8-14 ripetizioni x 3-4 sæt

NEGOZIO NU: Træningstøj og udstyr

LÆS MERE: Sådan opretholdes motivation til træningen derhjemme