Vondt i ryggen? Testate i massaggi di ryggen

Det er ingen nyhet at kontorjobb, gjøremål og trening kan gi en vond rygg. È un'attività che può essere svolta da un partner (fino a un certo punto).

Il Massasje øker blodsirkulasjonen, gjør deg avslappet og kan til og med på sikt forebygge unødig smerte og anspenthet i ulike deler av kroppen. Ryggen er et område som ofte utsettes for såkalte muskelknuter som kan være smertefulle ved berøring. È possibile eliminare anche gli områdene nudi per evitare di perdere tempo.

- Se hai un'anspenthet o una muskelknute, è naturale che tu prenda e faccia un'altra området per risolvere il problema", afferma Anna Koverhult, medico e spaterapeuta e lærer dell'Hudvårdshögskolan IBS.

Anna Koverhult sostiene che la massasje hver tredje uke er optimalt for deg med en kontorjobb, om forutsetningene finnes. Non so se il masssje sia adatto per i bambini.

Har du veldig vondt bør du selvfølgelig oppsøke profesjonell hjelp. In base ai dati disponibili, Anna Koverhults ha scelto i tre massasjebevegelser per il ryggen. È possibile trovare una marea di prodotti da utilizzare per le feste dei partner?

#1. Effleurage

Iniziare con strykninger varsomme ved hjelp av håndflatene, fra korsryggen opp to skuldrene, for å varme opp vevet i området du masserer. Se si vuole ottenere un opposto desimmetrico, è necessario eliminare una valvola di sicurezza e tentare di ridurre l'impatto con le dita, in modo che si possa ottenere un opp opposto desimmetrico. Se si sceglie di opporsi allo skuldrene, si può fare una banda, dove ci si sposta per prendere il delene dello skuldrene con il tomlene da un lato e il resto dello skuldrene dall'altro. Procedere all'analisi del processo per un paio di minuti.

#2. Attriti intorno alle aree ossee

Sulle prime file del grattacielo si possono applicare muscolature che si allungano, che si allungano e che si allungano. Prendete il tomlene o il knokene per provare a fare i pugni ai lati del graticcio, da korsryggen opp a nakken. Provate a girare in tondo sekunder per far volare le dita da un centimetro all'altro e provate fino a igjen. Dopo aver raggiunto l'estremità della gamba, si può provare a vedere l'estremità della gamba e a iniziare a guardare l'estremità.

Allo stesso tempo, potete provare a guardare le pagine del giornale, dove si possono trovare le lettere che opprimono le anspenthet e le muskelknuter. Se si trova una zoccola, si può provare con un tomlene di prima qualità su un'området in basso a destra. Se non si riesce a trovare una soluzione, si può provare con un'altra, ma non si riesce a trovare un'altra soluzione.

#3. Petrissage

Iniziare a vedere la pelle del corpo e il corpo del corpo come una sorta di bollitura per il corpo del capo, e poi fare un salto al corpo del capo e al corpo del cane. Kna deg nedover langs den høyre siden av ryggen, ned til hoftene og vend deretter opp mot den venstre skuldra. La cosa migliore da fare è lavorare in tidligere e leggere il prodotto in modo da poterlo utilizzare in modo corretto. Le donne che lavorano con noi possono essere più o meno grandi e meno grandi, ma è normale.

Guardate il video per vedere come si lavora.

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