"Yogan ger möjligheten att jobba jävligt hårt"

Paolo Roberto guida il företag, fa il böcker e si muove in fretta. Per poter fare orka con il suo stile di vita erotico, fa yoga ogni giorno. Con il libro "Paolos yoga" può trovare un modo per migliorare le forme di yoga.

Una piccola parte della dieta di Paolo Roberto è utile per superare lo stress. Il motivo per cui questo professionista è stato scelto è il numero di superentreprenör che guidano un ristorante, una trattoria o un albergo. Han tränar dessutom flitigt och skriver böcker om bland annat träning. Den senaste boken heter "Paolos yoga" och är tänkt att avmystifera yoga som träningsform.

Come si differenzia questo libro dagli altri yogaböcker?

- Nel suo libro jag ha fatto un'analisi di tutti gli indiska e di tutti i buddhastatyer, e questi ultimi sono molto più precisi. Det finns olika linjer av yoga och framför allt in Stockholm så är den väldigt hatha-betonad; du sitter mycket och länge i olika positioner. Det är jättebra, jag kör det också, men min yoga är mycket mer fysisk.

Fino a dove arriva?

- Den riktar sig till två kategorier av människor, dels till dig som har ont i ryggen och förstår att yoga väldigt bra för dig. Du kanske springer mycket och tränar mycket styrketräning, är stel och har ont men är avskräckt från yogan på grund av allt flum. Den här boken är bara rakt in i kärnan. Si tratta di andning, meditazioni, allenamenti fisiologici e stretching. Questo è un punto di partenza per chi ha fatto yoga, ma anche per una forma di yoga più semplice. Si tratta di un'attività di stretching che aiuta a migliorare la salute dei bambini.

Un'altra cosa è che lo yoga è la forma di vita più bella che ci sia. Come si può fare?

- Puoi provare a fare un po' di yogafyspass. Se ci seguite su Instagram, potete sapere che il ragazzo si muove su un'altalena, saltella, si fa le braccia con il klapp bakom ryggen e si muove a destra. Det handlar om fysisk träning, men också om att vara rörlig i kroppen. Se volete fare un'ottima prestazione e un'ottima esplosione, dovete avere una certa flessibilità in cucina. Chi sa che è vältränade può provare uno dei migliori yogafyspass. Chi vuole essere un po' più forte, può provare un po' di yogafyspass.

"Paolos yoga" si concentra sulla libertà di movimento, sull'apprendimento e sull'attenzione al benessere e alla salute. Il libro è stato acquistato da Bonnier Fakta/Fitnessförlaget ed è stato acquistato da HÄR. Foto: Daniel Ohlsson

Come si fa a fare yoga?

- Lite varje dag. Si può praticare il litegrann anche solo come stretching dopo un allenamento, in particolare dopo un'ora di riposo o di riposo. Questo segnale segnala ai bambini che il träningen è lento e che è necessario per l'allungamento. Il träning högintensivo, di cui si parla, stressa il kroppen e l'återhämtning è supervivo.

Fai yoga?

- Sì, faccio yoga tutti i giorni. Anche se jag tränar så lägger jag in lite yogaövningar för att varva ned, o jag gör alltid yoga innan jag går och lägger mig för att varva ned och släppa dagen.

Che cosa ha speso per il rotolamento in questa vita?

- Den har gett mig så otroligt mycket grejer. Jag ha 48 anni ed è giovane, forte e sorridente con la gente del mio quartiere. Yogan har gett ett lugn och ett fokus och ger möjligheten att jobba jävligt hårt utan att bli stressad.

Paolo Roberto può dare vita a una vita intensa (e a un'atmosfera di grande stress). Foto: Daniel Ohlsson

I boken skriver du att att en kontrollerad andning är nyckeln för att kontrollera sina tankar. Come si fa?

- Se si può controllare l'andning, si possono controllare le cisterne e si possono controllare le manipolazioni. Kan Si possono controllare le manipolazioni, ma si può anche controllare la vita. Tutto si basa sull'apprendimento. Cosa succede quando si parla di argomenti? L'andningen si alza e si accorcia. Vad händer när du blir rädd eller stressad? Samma sak. Yogan gör tvärtom, du blir lugn och avslappnad. È normale che tu possa essere stressato, stressato o stressato quando ti trovi in una situazione di stress.

Quali sono i vostri consigli per far sì che il vostro corpo sia stressato o energico durante lo yoga?

- La gente che crede di essere energica può prendere spunto da noi. Jag ha 13 anni, scrive un libro su året och è in forma. Jag è in grado di guidare i ristoranti e gli alberghi. Jag har ett jävla högt tempo. La gente può essere utbrända bara av att se mig träna. Därför è un'ottima alternativa per i giovani. Se l'utenza è mentale o fisiologica, c'è un'altra situazione in cui è necessario lavorare per raggiungere l'obiettivo. Våga kliva utanför trygghetzonen. Tagliare i fili!

Se volete visitare "världens farligaste kokboksförfattare" (come ha detto lui stesso) su Instagram, potete fare un salto su HÄR!