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Guida completa alle scarpe da corsa di Sportamore
Trovate la calzata perfetta per i vostri piedi e i vostri obiettivi. La nostra guida approfondisce tutto ciò che c'è da sapere sulla scelta della scarpa da corsa giusta, dalla comprensione dei diversi tipi di scarpe (ammortizzate, con drop, ecc.) alla ricerca della calzata perfetta. Che siate corridori esperti o alle prime armi, questa guida vi aiuterà a partire con il massimo comfort.
Il primo passo
La scelta della scarpa da corsa giusta è fondamentale per un'esperienza di corsa confortevole e priva di lesioni.
Fase 1: quale tipo di scarpa da corsa è adatta alle vostre esigenze?
Le scarpe da corsa per la distanza privilegiano il comfort di lunga durata per le corse ad alto chilometraggio.
Lescarpe da corsa per il tempo offrono una sensazione di reattività per aiutarvi a spingere il ritmo durante gli allenamenti.
Le scarpe da trail running sono costruite per le avventure fuori strada su terreni irregolari come sentieri sterrati, montagne e ghiaia sciolta. Offrono caratteristiche come battistrada aggressivo per una migliore aderenza, una struttura più robusta per la protezione e, talvolta, anche un supporto per la caviglia.
Il secondo passo
Ammortizzazione - A cosa pensare
Quando si parla di scarpe da corsa, l'ammortizzazione descrive la capacità della scarpa di assorbire gli urti e ridurre le vibrazioni. In sostanza, è il sistema di ammortizzazione della scarpa che fa la sua magia.
Ecco una descrizione dell'ammortizzazione nelle scarpe da corsa:
Impatto: Quando il piede colpisce il terreno durante la corsa, una forza significativa risale la gamba.
Ammortizzazione: L'intersuola della scarpa, in genere realizzata con materiali che assorbono gli urti come la schiuma EVA o i gel, assorbe questa forza d'impatto.
Riduzione delle vibrazioni: Assorbendo la forza, la scarpa riduce al minimo le vibrazioni che possono risalire le ossa e i muscoli. Ciò contribuisce a ridurre lo stress sulle articolazioni e sui muscoli, rendendo la corsa più confortevole.
Non tutte le scarpe offrono lo stesso livello di ammortizzazione. Ecco alcuni elementi da considerare:
Materiale dell'intersuola: Le intersuole più morbide e spesse offrono generalmente una maggiore ammortizzazione.
Tipo di scarpa: Le scarpe da corsa ammortizzate privilegiano l'ammortizzazione con particolare attenzione all'assorbimento degli urti.
Le vostre esigenze: Se soffrite di dolori articolari o correte su superfici dure, una scarpa con una buona ammortizzazione potrebbe essere utile.
Drop: cos'è?
Nelle scarpe da corsa, il drop si riferisce alla differenza di altezza tra il tallone e l'avampiede della scarpa. In genere si misura in millimetri (mm).
Ecco una rapida suddivisione:
Un drop più alto (di solito superiore a 6 mm): Crea una piattaforma più angolata, spesso preferita da chi colpisce il tallone per un impatto iniziale più confortevole.
Drop inferiore (intorno o sotto i 6 mm): Favorisce un appoggio più centrale o sull'avampiede, simile alla corsa a piedi nudi.
La scelta del giusto drop dipende dal vostro stile di corsa naturale e dalle vostre preferenze. È importante tenerne conto quando si scelgono le scarpe da corsa!
Larghezza - Cosa mi sta bene?
Le scarpe da corsa sono disponibili in varie larghezze per adattarsi alle diverse forme di piede. Ecco la suddivisione:
Larghezza regolare: è la larghezza più comune e si adatta alla maggior parte delle persone.
Larghezza stretta: è ideale per i corridori con piedi che si sentono troppo larghi nelle scarpe di larghezza standard. I segnali che indicano la necessità di scarpe strette sono lo spazio extra sui lati o lo scivolamento del piede all'interno della scarpa.
Larghezza ampia: è pensata per i corridori con piedi più larghi. Se i vostri piedi si sentono schiacciati o compressi nelle scarpe di larghezza standard, probabilmente avete bisogno di un'opzione più ampia. Cercate scarpe con un alloggiamento della punta più ampio per evitare il disagio.
Molte marche offrono scarpe da corsa in diverse larghezze oltre alla misura standard. Quando scegliete le scarpe da corsa, considerate sia la lunghezza che la larghezza per ottenere una calzata confortevole e di sostegno.
L'ultimo passo
Dopo aver completato la nostra guida e aver appreso qualcosa in più sul tipo di scarpa più adatto a voi, utilizzate una delle nostre collezioni qui sotto per iniziare a scorrere il nostro assortimento di scarpe da corsa. Troverete facilmente delle opzioni di filtro accessibili per trovare la scarpa da corsa perfetta per voi!
