Slik trener Blacc-modellen Mikaela Åkerman
Løping, prosecco og proteinpulver. Slik ser vanene ut for Mikaela Åkerman, som fronter vår- og sommerkolleksjonen til Blacc.
Kanskje ringer det en bjelle når du hører navnet Åkerman? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukjent familie, hennes søster Malin er kjent Hollywood-kjendig og hennes andre søster, Jennifer, er artist og har konkurrert i Let's dance. Mikaela Åkerman er litt mer hjemmekjær, men nå er hun ny modell for merket Blaccs løpeklær.Hvordan føles det å være en Blacc-modell?
- Superkult! Treningsklær er den typen klær jeg føler meg mest komfortabel i og det jeg har på meg hver dag. Om jeg kunne valgt ville jeg nok aldri hatt på meg noe annet, forteller Mikaela Åkerman som har bodd i Los Angeles i mange år, men er nå på vei til å flytte hjem til Sverige igjen.
Hvilke plagg likeer du best i løpekolleksjonen?
- Den svarte kompresjonstightsen ble raskt en favoritt. Jeg liker mørke treningsklær og klær som former seg etter kroppen. Så er den utrolig komfortabel også, den føles nesten ut som et ekstra hudlag, noe som er et pluss når du skal være aktiv.
Mikaela Åkerman i sin favorittights, Lava compression tights, Blacc, ordinær pris 349 kroner.
Hva slags treningsbakgrunn har du?
- Min store kjærlighet i livet var lenge basket, som jeg drev med hele ungdomstiden min før jeg fikk en korsbåndskade som tvang meg til å tenke nytt. Da testet jeg dansing, boksing og vektløfting på treningssenteret før jeg fant friidretten. Jeg konkurrerte for det første 400 meter, men i dag har jeg lagt det også på hylla, hvertfall inntil videre. Nå trener jeg først og fremst crossfit, samt løper når sola skinner, ofte fram og tilbake til crossfiten.
Hvor mye løper du?
- På sommerhalvåret og når jeg er utenlands løper jeg flere ganger i uka. Jeg er ikke typen som tvinger med ut i regnet eller pulser gjennom snøen på vinteren. For meg handler løpingen like mye om nyting som trening. Ettersom jeg er vandt til å løpe kort og hurtig fra friidretten, blir det ofte intervaller eller runder på maks fem kilometer i et raskt tempo. Det er alltid med musikk, en podcast eller en dokumentar i høretelefonene mine.
Hva pleier du å tenke når en løperunde føles hard, slik at du orker å løpe hele veien?
- At det forhåpentligvis handler om min innstilling og ikke om at kroppen svikter. Om jeg gir opp under en løpetur så fort det føles hardt, hvordan skal jeg da kunne takle ordentlige motganger i livet? Ved en slik situasjon kjenner jeg kroppen min tilstrekkelig nok til å vite at jeg kan presse den ganske hardt, og hvor deilig det vil føles etterpå. Men føles det virkelig ikke bra, da avbryter jeg og gjør et nytt forsøk neste dag. Er det null glede er det ingen poeng, jeg vil at løpingen skal forbindes med noe positivt.
Hva er årsaken til at du har hengt deg opp i crossfit?
- For meg som likeser å konkurrere først og fremst med meg selv og har trent litt alt mulig gjennom årene, så tiltrekker crossfit meg på mange ulike plan. Jeg tvinges til å bli bra på mange ulike momenter og i tillegg utfordre kondisjonen, fleksibiliteten, koordinasjonen og styrken. Det er enkelt å følge sin egen utvikling ettersom alle resultater logges og mange av treningsøktene gjentas. Dessuten er det ofte høyt tmpo og et herlig fellesskap under øktene som smitter over og gjør at du stadig presser deg selv til å bli bedre.
Hvilket treningsmål kjemper du for akkurat nå?
- Målet mitt akkurat nå er at å holde treningsrutinen min gjennom våren når jeg går inn i en mer intensiv jobbperiode, samt å se over kostholdet mitt litt for å få det meste ut av treningen - litt mindre Prosecco og litt mer proteinpulver! På kort sikt forbereder jeg meg til Crossfit Open, som er en årlig konkurranseperiode på fem uker hvor du får en mulighet til å teste deg selv mot andre crossfitutøvere verden rundt. I år er målet mitt å kunne gjennomføre alle konkurransemomentene med den ordinære standarden, og ikke måtte ta de nedskalerte versjonene av øvelsene.
Hva gjør du etter en treningsøkt?
- Ofte blir jeg igjen på treningssenteret og snakker med folk og roer ned mens jeg drikker en restitusjonsdrikk. Noen ganger får jeg ny energi og kjører på med noen øvelser til som jeg vil trene litt ekstra på, noen ganger drar jeg bare direkte hjem etter treningen og spiser is foran tv'n. Ofte blir det strake veien til restauranten i treningsklærne. Høres kanskje rart ut for oss renslige skandinaver, men etter å ha bodd i Los Angeles i flere år hvor solen alltid skinner og gjør deg gjennomsvett på et par sekunder når du går utenfor døra, er det ikke noe rart å praktisk talt leve i treningsklærne.
Hvordan ser kostholdet ditt ut?
- Det viktigste for meg er å passe på at jeg får i meg tilstrekkelig med energi for at jeg skal orke å jobbe, leve og trene. En regel jeg likeer er 90-prosentregelen, som innebærer at du skal forsøke å velge nyttige alternator 9 av 10 ganger og nyte skikkelig den ene gangen du ikke gjør det. Du kommer forhåpentligvis få samme resultat som om du hadde holdt deg til planen din 100 prosent, i tillegg til at du har det mye gøyere samtidig!
Hva er det beste treningstipset ditt til alle Sportamore magazines lesere?
- Ikke overdriv, enten det gjelder treningsmengde, mål eller kosthold. Forsøk å finne en balanse mellom treningen din, jobben, relasjoner og andre interesser og drømmer i livet. Det er lett å fly inn i treningen ettersom det får oss til å føle oss bra, men uten balansen kan den lett utvikles til noe destruktivt. Tren ofte og mye om du føler for det, men pass på at du gjør det av riktige grunner. Hører du heller til de som har vanskelig med å komme i gang eller trene så mye som du skulle ønske: ikke gi opp bare fordi du ikke har klart det du vil hittil. Det er aldri forsent og resultatet kommer raskere enn du tror om du bare orker å holde ut!
Hele Blaccs utvalg av løpeklær finner du HER.
