Sveiki atvykę!
"Sportamore" išsamus bėgimo avalynės vadovas
Suraskite idealiai jūsų pėdoms ir tikslams tinkančią avalynę. Mūsų vadove rasite viską, ką reikia žinoti apie tinkamų bėgimo batelių pasirinkimą, pradedant skirtingų tipų batelių (su amortizacija, su kritimu ir kt.) supratimu ir baigiant tobulo pritaikymo paieška. Nesvarbu, ar esate patyręs bėgikas, ar tik pradedate bėgioti, šis vadovas padės jums patogiai žengti į priekį.
Pirmas žingsnis
Norint patogiai ir be traumų bėgioti, labai svarbu pasirinkti tinkamus bėgimo batelius.
1 žingsnis: kokio tipo bėgimo bateliai atitinka jūsų poreikius?
Distancinio bėgimo bėgimo bėgimo bėgimo bėgimo bateliuose pirmenybė teikiama ilgalaikiam komfortui bėgant didelį kilometražą.
Tempo bėgimo bateliai pasižymi jautria reakcija, kad per treniruotes galėtumėte spartinti tempą.
Trail bėgimo bateliai sukurti nuotykiams bekelėje nelygiu paviršiumi, pavyzdžiui, purvinais takais, kalnuose ir puriu žvyru. Jie pasižymi tokiomis savybėmis kaip agresyvūs protektoriai, užtikrinantys geresnį sukibimą, tvirtesnės konstrukcijos apsauga, o kartais net kulkšnies atrama.
Antras žingsnis
Apie ką reikėtų pagalvoti
Kai kalbama apie bėgimo batelius, amortizacija apibūdina batelio gebėjimą sugerti smūgio smūgį ir sumažinti vibraciją. Iš esmės tai bato amortizacijos sistema, kuri atlieka savo stebuklus.
Štai bėgimo batelių amortizacijos skirstymas:
Poveikis: Kai bėgant koja atsitrenkia į žemę, didelė jėga keliauja koja aukštyn.
Amortizacija: Šią smūgio jėgą sugeria bato vidpadis, paprastai pagamintas iš smūgius sugeriančių medžiagų, pavyzdžiui, EVA putų ar gelio.
Sumažėja vibracija: Sugeriant jėgą, batai sumažina vibraciją, kuri gali keliauti jūsų kaulais ir raumenimis. Tai padeda sumažinti sąnariams ir raumenims tenkančią įtampą, todėl bėgimas tampa patogesnis.
Ne visi batai pasižymi vienodu amortizacijos lygiu. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti:
Vidpadžio medžiagą: Minkštesnis ir storesnis vidpadis paprastai suteikia daugiau amortizacijos.
Batų tipas : Bėgimo bėgimo bateliai su amortizacija teikia pirmenybę amortizacijai, daugiausia dėmesio skiriant smūgių slopinimui.
Jūsų poreikiai: Jei jaučiate sąnarių skausmus arba bėgiojate kietu paviršiumi, gali būti naudingi batai su geru amortizavimu.
Kas tai yra kritimas?
Bėgimo bateliuose kritimas reiškia aukščio skirtumą tarp bato kulno ir priekinės pėdos dalies. Jis paprastai matuojamas milimetrais (mm).
Štai trumpas suskirstymas:
Didesnis kritimas (paprastai didesnis nei 6 mm ): Sukuriama kampuotesnė platforma, kurią dažnai renkasi kulnu smūgiuojantys žmonės, kad būtų patogesnis pradinis smūgis.
Mažesnis kritimas (apie 6 mm arba mažiau ):
Tinkamo nuleidimo (žemesnio nuleidimo) pasirinkimas priklauso nuo jūsų natūralaus bėgimo stiliaus ir pageidavimų. Į tai svarbu atsižvelgti renkantis bėgimo batelius!
Plotis - kas man tinka?
Bėgimo bateliai būna įvairaus pločio, kad atitiktų skirtingas pėdų formas. Štai koks yra jų suskirstymas:
Siauras plotis: idealiai tinka bėgikams, kurių pėdos jaučiasi per laisvos standartinio pločio bateliuose. Ženklai, kad jums gali reikėti siaurų batų, yra šie: šonuose yra daugiau vietos arba pėda slysta bate.
Platus plotis: skirtas bėgikams, kurių pėdos platesnės. Jei standartinio pločio batuose jūsų pėdos jaučiasi suspaustos ar suspaustos, greičiausiai jums reikia platesnių batų. Ieškokite batų su platesne pirštų dėže, kad išvengtumėte diskomforto.
Daugelis prekių ženklų greta standartinio dydžio siūlo kelių pločių bėgimo batelius. Rinkdamiesi bėgimo batelius atsižvelkite ir į ilgį, ir į plotį, kad bateliai būtų patogūs ir palaikomi.
Paskutinis žingsnis
Užbaigę mūsų vadovą ir sužinoję šiek tiek daugiau apie tai, kokio tipo bateliai jums tiks, naudokitės viena iš toliau pateiktų kolekcijų ir pradėkite slinkti per mūsų bėgimo batelių asortimentą. Lengvai rasite prieinamas filtravimo parinktis, kad rastumėte jums idealiai tinkančius bėgimo batelius!
