Magazine Archive

Air squat eli kyykky ilman painoja on yksi crossfitin perusliikkeistä. Osaatko tehdä tämän unissasi? Haasta itsesi pistoolikyykyllä!

Oletko kiinnostunut crossfitista? Albin Grkovic Concor crossfitilta tulee esittelemään viikon ajan lajin yhdeksän eri perusliikettä. Jos olet jo tottunut lajin harrastaja, tulet saamaan vinkkejä, kuinka liikkeet viedään vielä pidemmälle. Nyt mennään!

Peppu, glutes, booty vai pakara? Kehon suurimmilla lihaksilla on monta nimeä. Pakaralihakset auttavat meitä huomattavasti enemmän kuin mitä voisi uskoa. PT Ida Bergfoth paljastaa, miksi ja esittelee samalla kolme tehokasta pakaraliikettä.

Oletko kiinnostunut treenaamaan kompressiovaatteissa, mutta et oikeastaan tiedä, mitä hyötyä niistä on? Tässä kaikki, mitä sinun tulee niistä tietää.

Puuvilla on poissuljettu vaihtoehto, kun suuntaat salille. Kysymys kuuluu: treenaatko mieluummin funktionaalisissa vai merinovillaisissa alushousuissa? Testasimme molempien materiaalien suosikkimallit.

Kaipaatko nopeaa, hyvää, täysin vegaanista aamiaisreseptiä, joka sopii mainiosti myös rentoon viikonloppubrunssiin? Ole hyvä!

Kaipaatko lisää treenimotivaatiota? Tässä seitsemän suosikkiharjoitusta, jotka haastavat koko kropan.

Amerikkalainen Jen Jewell on tähti treenausmaailmassa ja hänellä on kadehdittava fysiikka erottuvine lihaksineen. Oletko tyttö ja unelmoit lihaksikkaista käsistä ja kivenkovasta vatsasta? Lue hänen vinkit täällä!

Perheen pienimpien vuoden tärkein ostos on luonnollisesti lämmin talvihaalari. Testasimme suosituimmat mallimme selvittääksemme, kuinka ne pärjäävät pulkkamäessä ja lumisodassa.

Ruotsalainen design, luonnonmukainen kasityö sekä mukava lämpö. Suloiset ja pehmeät tohvelit tekevät syksystä ja talvesta mukavamman - meidän suosikkimme tulevat Shepherdilta.

Kovatehoinen ja lyhyt intervallitreeni on yhtä tehokas kuin tavallinen kestävyysharjoittelu. Tutkijat ovat nyt saaneet selville miksi treeni toimii niin hyvin.

Eikö sinulta tahdo löytyä aikaa treenaamiselle? PT Ida Bergfoth esittelee täydellisen ja tehokkaan treenin, joka aktivoi koko kropan.

Ķīnes, pievilkšanās un pievilkšanās -rakkaalla lapsella on monta nimeä? PT Jonathan Fagerlund kertoo, miten nämä liikkeet eroavat toisistaan ja antaa vinkkejä, miten saada lisää voimaa.

Onko ulkoilutakkisi likainen, mutta et tiedä, kuinka pestä se oikein? Gore-tex -vaatekin kaipaa toisinaan pesua ja kyllästettä. Tässä on kymmenen arvokasta vinkkiä pesutupaan.

Monet tietävät stressin olevan vaarallista, mutta tiedätkö miksi? Asiantuntija Tanja Dyredand selittää miten asiat ovat.

Sukset, monot ja sauvat saa vuokrattua - mutta muut varusteet pitää ostaa ennen itse laskettelureissua. Oikeanlaisen aluskerraston, laskettelutakin ja kypärän valitseminen ei ole aivan yksinkertaista. Täältä löydät asiantuntijan parhaimmat vinkit sellaisille, jotka haluavat päivittää (tai hankkia kokonaan uudet) lasketteluvarusteensa.

Sitten kun osaat tehdä push press -liikkeen on aika viedä liike viedä pidemmälle push jerk -liikkeeksi. Täältä saat kaikki tekniikkavinkit, joita tarvitset tehdäksesi liikkeen kuin rutinoituneet crossfitin harrastajat.

Ennen kuin alat treenata raskauden jälkeen, pitäisi mitata, onko vatsalihasten jakautuminen palautunut. Valitettavasti monet mittaavat väärällä tavalla, mikä voi pahentaa tilannetta jos alat taas treenata ja vielä väärällä tavalla.

Viininpunainen tai muotitermein burgundy on tämän syksyn ehdoton trendiväri. Poimimme 15 viininpunaista löytöä, joita et halua ohittaa.

Nike Utility Shield Collection muodostuu muutamien tuotemerkin suosituimpien mallien talviversioista. Tältä tuntuivat Shield-versiot Pegasus 35 ja Odyssey React -malleista.

Adidas on tehnyt pitkään yhteystyötä vaatesuunnittelija Stella McCartneyn kanssa. Pitkää yhteistä taivalta juhlistetaan Statement-mallistolla. Tutustu uusiin, ihaniin vaatteisiin.