Laipni lūgti!
Sportamore pilnīgs skriešanas apavu ceļvedis
Atrodiet savām pēdām un mērķiem ideāli piemērotu apavu. Mūsu rokasgrāmatā ir aprakstīts viss, kas jums jāzina par pareizo skriešanas apavu izvēli, sākot no izpratnes par dažādiem apavu tipiem (amortizēti, ar kritumu u. c.) līdz ideāli piemērotu apavu atrašanai. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis skrējējs vai tikko sācis skriet, šis ceļvedis palīdzēs jums komfortabli uzsākt skriešanu.
Pirmais solis
Lai skriešana būtu ērta un bez traumām, ļoti svarīgi ir izvēlēties pareizos skriešanas apavus.
1. solis: Kāda tipa skriešanas apavi atbilst jūsu vajadzībām?
Distances skriešanas apavu prioritāte ir ilgstošs komforts liela nobraukuma skrējieniem.
Tempa skriešanas apavi nodrošina atsaucību, lai treniņu laikā palīdzētu paātrināt tempu.
Taku skriešanas apavi ir paredzēti piedzīvojumiem bezceļu apstākļos uz nelīdzena reljefa, piemēram, zemes celiņiem, kalniem un vaļējiem grants segumiem. Tās piedāvā tādas funkcijas kā agresīvi protektori labākai saķerei, izturīgāka konstrukcija aizsardzībai un dažkārt pat potītes atbalsts.
Otrais solis
Amortizācija - par ko jādomā
Runājot par skriešanas apaviem, amortizācija raksturo apavu spēju absorbēt trieciena triecienu un samazināt vibrācijas. Būtībā tā ir apavu amortizācijas sistēma, kas strādā savu maģisko darbu.
Šeit ir sniegts skriešanas apavu amortizācijas sadalījums:
Trieciena: Kad kāja skrienot atsitīsies pret zemi, ievērojams spēks virzīsies augšup pa kāju.
Amortizācija: Šo trieciena spēku amortizē apavu vidējā zole, kas parasti ir izgatavota no triecienu absorbējošiem materiāliem, piemēram, EVA putām vai želejām.
Samazināta vibrācija: Līdz ar spēka absorbēšanu apavi samazina vibrāciju, kas var izplatīties pa kauliem un muskuļiem. Tas palīdz samazināt spriedzi locītavās un muskuļos, tādējādi nodrošinot ērtāku skriešanu.
Ne visi apavi piedāvā vienādu amortizācijas līmeni. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā:
Starpzoles materiāls: Mīkstāki un biezāki starpzoles materiāli parasti nodrošina lielāku amortizāciju.
Apavu veids : Mīksti skriešanas apavi: Mīksti skriešanas apavi, kuros prioritāte ir amortizācija, koncentrējoties uz triecienu absorbciju.
Jūsu vajadzības: Ja Jums sāp locītavas vai skrienat pa cietām virsmām, apavi ar labu amortizāciju varētu būt noderīgi.
Kas tas ir kritums?
Skriešanas apavos kritums attiecas uz augstuma starpību starp kurpes papēdi un priekšpēdi. To parasti mēra milimetros (mm).
Šeit ir īss sadalījums:
Augstāks kritums (parasti virs 6 mm ): Tas rada slīpāku platformu, ko bieži vien izvēlas tie, kas uzvelk papēdi, lai nodrošinātu ērtāku sākotnējo triecienu.
Zemāks kritums (aptuveni 6 mm vai mazāk ): Pareizā krituma izvēle ir atkarīga no jūsu dabiskā skriešanas stila un vēlmēm.
Pareizā krituma izvēle ir atkarīga no jūsu dabiskā skriešanas stila un vēlmēm. Izvēloties skriešanas apavus, ir svarīgi to ņemt vērā!
Platums - Kas man der?
Skriešanas apavi ir pieejami dažādos platumos, lai pielāgotos dažādām pēdu formām. Lūk, sadalījums:
Šaurs platums: ideāli piemērots skrējējiem, kuru pēdas standarta platuma apavos ir pārāk vaļīgas. Šaurs platums: ideāli piemērots skrējējiem, kuriem standarta platuma apavi ir pārāk vaļīgi. Pazīmes, kas liecina, ka jums varētu būt nepieciešami šauri apavi, ir papildu vieta sānos vai pēdas slīdēšana apavā.
Plaša platuma apavi: paredzēti skrējējiem ar platākām pēdām. Ja ar standarta platuma apaviem jūsu pēdas jūtas saspiestas vai saspiestas, jums, visticamāk, ir nepieciešams platāks apavu variants. Meklējiet apavus ar platāku pirkstu nodalījumu, lai novērstu diskomfortu.
Daudzi zīmoli līdztekus standarta izmēram piedāvā dažāda platuma skriešanas apavus. Izvēloties skriešanas apavus, ņemiet vērā gan garumu, gan platumu, lai nodrošinātu ērtu un atbalstošu piegulumu.
Pēdējais solis
Pēc tam, kad esat pabeidzis mūsu ceļvedi un uzzinājis mazliet vairāk par to, kāda tipa apavi jums derēs, izmantojiet kādu no mūsu zemāk redzamajām kolekcijām, lai sāktu ritināt mūsu skriešanas apavu sortimentu. Jūs viegli atradīsiet pieejamas filtrēšanas iespējas, lai atrastu sev piemērotāko skriešanas apavu!
