PT's 3 verbrandingsfavorieten

Deze drie oefeningen schoppen je hartslag in de hoogste versnelling en zetten je stofwisseling op gang. De tips van de beroemde PT Pischa!

De beroemde fitnessblogger Pischa Strindstedt is gediplomeerd personal trainer en een van de mensen achter het WörkOut-trainingsconcept. Ze is gewend om haar klanten als een gek te laten zweten en weet wat je moet doen als je je hartslag snel omhoog wilt krijgen. Probeer een van haar drie beste verbrandingsoefeningen.

LEES MEER: De zomersporten die de meeste calorieën verbranden

1. Burpee met gewichtsvest

- Gebruik een gewichtsvest om een toch al zware oefening te versnellen, zegt Pischa Strindstedt .

Is er een oefening die meer haat-liefde oproept dan burpees?

2. Trap intervallen met een gewichtsvest

- Heb je geen gewichtsvest? Ga creatief aan de slag! Pak iets anders zwaars om op je rug te tikken, zoals een rugzak gevuld met waterflessen.

3. Touwslag

- Hartslag, kracht en woedebeheersing in één. Ropeslams zijn de ultieme oefening met een twist!

LEES MEER: Waarom Pischa op #Stretchamore staat?

LEES MEER: 5 tekenen dat je metabolisme op zijn hoogtepunt is