Welkom!
Sportamore's complete gids voor hardloopschoenen
Vind de perfecte pasvorm voor je voeten en je doelen. Onze gids gaat in op alles wat je moet weten over het kiezen van de juiste hardloopschoen, van het begrijpen van de verschillende schoentypen (demping, drop, enz.) tot het vinden van de perfecte pasvorm. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint, deze gids helpt je om comfortabel van start te gaan.
De eerste stap
De juiste hardloopschoen kiezen is cruciaal voor comfortabel en blessurevrij hardlopen.
Stap 1: Welk type hardloopschoen past bij jouw behoeften?
Distance hardloopschoenen geven de voorkeur aan langdurig comfort voor duurlopen.
Tempo loopschoenen voelen snel aan en helpen je om het tempo tijdens de training op te voeren.
Trail loopschoenen zijn gemaakt voor off-road avonturen op oneffen terrein zoals onverharde paden, bergen en los grind. Ze bieden kenmerken als agressieve loopvlakken voor meer grip, een stevigere constructie voor bescherming en soms zelfs enkelondersteuning.
De tweede stap
Demping - Waar moet je aan denken?
Bij hardloopschoenen beschrijft demping het vermogen van de schoen om schokken te absorberen en trillingen te verminderen. Het komt erop neer dat het dempingssysteem van de schoen zijn werk doet.
Hier volgt een uitleg over demping in hardloopschoenen:
Impact: Wanneer je voet tijdens het hardlopen de grond raakt, gaat er een aanzienlijke kracht langs je been omhoog.
Demping: De tussenzool van je schoen, meestal gemaakt van schokabsorberende materialen zoals EVA-schuim of gels, absorbeert deze impactkracht.
Minder trillingen: Door de kracht te absorberen, minimaliseert de schoen de trillingen die door je botten en spieren kunnen reizen. Dit helpt de stress op je gewrichten en spieren te verminderen, wat leidt tot comfortabeler hardlopen.
Niet alle schoenen bieden dezelfde mate van demping. Hier zijn enkele dingen die je in overweging moet nemen:
Materiaal tussenzool: Zachtere en dikkere tussenzolen bieden over het algemeen meer demping.
Schoentype: Gedempte hardloopschoenen geven voorrang aan demping met een focus op schokabsorptie.
Je behoeften: Als je last hebt van gewrichtspijn of hardloopt op harde oppervlakken, kan een schoen met goede demping nuttig zijn.
Val - Wat is het?
Bij hardloopschoenen verwijst drop naar het hoogteverschil tussen de hiel en de voorvoet van de schoen. Het wordt meestal gemeten in millimeters (mm).
Hier volgt een korte uitsplitsing:
Hogere afzet (meestal meer dan 6 mm): Creëert een meer hoekig platform, vaak geprefereerd door hielspitsen voor een comfortabelere eerste impact.
Lagere daling (rond of onder 6 mm): Bevordert een meer middenvoetse of voorvoetse slag, vergelijkbaar met lopen op blote voeten.
Het kiezen van de juiste afzet hangt af van je natuurlijke loopstijl en voorkeuren. Het is belangrijk om hiermee rekening te houden bij het kiezen van je hardloopschoenen!
Breedte - Wat past mij?
Hardloopschoenen zijn er in verschillende breedtematen voor verschillende voetvormen. Hieronder vind je een overzicht:
Normale breedte: Dit is de meest voorkomende breedte en past de meeste mensen.
Smalle breedte: Ideaal voor hardlopers met voeten die te los aanvoelen in schoenen met een standaardbreedte. Tekenen dat je smalle schoenen nodig hebt, zijn bijvoorbeeld extra ruimte aan de zijkanten of je voet die wegglijdt in de schoen.
Wijde wijdte: Ontworpen voor lopers met bredere voeten. Als je voeten bekneld of samengedrukt aanvoelen in schoenen met een standaardwijdte, heb je waarschijnlijk een bredere schoen nodig. Ga op zoek naar schoenen met een bredere toebox om ongemak te voorkomen.
Veel merken bieden hardloopschoenen in meerdere breedtematen naast de standaardmaat. Houd bij het kiezen van hardloopschoenen rekening met zowel de lengte als de breedte voor een comfortabele en ondersteunende pasvorm.
De laatste stap
Nadat je onze gids hebt ingevuld en wat meer te weten bent gekomen over welk type schoen bij jou past, kun je een van de onderstaande collecties gebruiken om door ons assortiment hardloopschoenen te scrollen. Je vindt gemakkelijk toegankelijke filteropties om de perfecte hardloopschoen voor jou te vinden!
