Du behöver inte nöta mil i löparspåret för att få bra kondition. Er du en sportsfantast så kommer glada nyheter her - du kan få et grymt flås av å spille kamp. Her er tre idretter som gir deg superkondis.
Ishockey
At hockeyspelare svettas så mycket har inte bara att göra med den tjocka utrustningen, utan det beror också på att sporten består av högintensiv kardioträning. På isen skal du kunne ta deg fra et punkt til et annet på helst ingen tid alls og med få eller ingen stilla øyeblikk er du som spiller igång hela tiden. Når du går av isen har du ikke bare forbedret din skridskoteknikk men også bygget opp din kondition utenfor rinken. 
Fotball
Selv om du og dine kompiser ikke spiller 90-minuttersmatcher så kommer dere til å kjenne av flåset når dere spiller fotball. Det her er også en sport som krever konstant bevegelse. Du kommer variera mellan att jogga och spurta och de snabba tempändringarna är som att springa ett riktigt effektivt intervallpass. Og nettopp intervallpass er en av de mest effektive måtene å få en god kondisjon på.
Kurv
Bor du ikke i nærheten av en fotballplan eller ikke har den rätta hockeyutrustningen hemma så ta en basketboll under armen och bege dig till närmsta skolgård där det med stor sannolikhet finns en basketplan. På samme måte som hockey og fotball krever basket ständig rörelse och du kommer variera mellan att jogga långsamt och göra snabba anfall. En annen bonus med basket er at de många hoppen ger dig spänst, vilket är positivt för ditt löpsteg.
