3 frokost-tips med mye protein
Lei av egg? Her er din neste frokost. Like mye protein, men garantert uten plomme og eggehvite!
Start dagen med en ordentlig proteinboost, så holder du deg pigg hele dagen. Kanskje tenker du automatisk på egg, men det finnes gode alternativer. Her er tre av dem - garantert eggfrie!1. Chiapudding
Massevis av protein, massevis av fiber og smaker litt som kald chailatte om du har i kardemomme. Bland chiafrø med noen type væske, som melk eller kokosmelk, dagen før og sett i kjøleskapet. Ta ut den på morgenen, topp med gode bær og nyt!
2. Yoghurtparfait
Proteinrik yoghurt kan du spise med frukt, nøtter eller granola uten for mye tillsatt sukker. Unngå sukrede yoghurter eller lettvarianter, velg en økologisk fullfet variant. Syns du gresk yoghurt er for syrlig kan du tilsette litt honning. Nam!
3. Smoothie
For å høye proteinnivået i smoothien kan du tilsette nøttesmør, frø eller yoghurt. Et annet tips er å ha i litt proteinpulver. Vår favoritt? En smoothie med usøtet peanøttsmør, linfrø og mandelmelk, holder deg garantert mett fram til lunsj.
Bedre enn kokt egg, vi lover!
