3 morgenmadstips med masser af protein

Er du blitt træt af æg? Her er din neste morgen. Lige så meget protein, men helt uden æg!

Start dagen med et ordentligt proteinboost, så du kan holde dig i gang hele dagen. Kanskje tenker du med det samme på æg, men der er gode alternativer. Her er tre alternativer - og helt uten egg!

1. Chiabudding

Masser av protein, fiber og det smaker litt ligesom en kold chailatte, hvis du putter kardemomme i. Bland chiafrø med en væske, såsom mælk eller kokosmælk, dagen inden og stil den i køleskabet. Tag den ud om morgenen og top den med gode bær og nyd!

2. Yoghurtparfait

Proteinrig yoghurt kan du spise med frukt, nødder eller müsli. Undgå yoghurt med for høyt sukkerinnhold, eller light-utgaver, velg i stedet en økologisk fed variant. Hvis du synes græsk yoghurt er for syrlig, kan du blande den med lidt honning. Mums!

3. Smoothie

For å få mer protein i smoothien din kan du tilsette nøddesmør, frø eller yoghurt. Et annet tips er å tilsette litt proteinpulver, gjerne ærteprotein. Vår favoritt? En smoothie med peanøttsmør, hørfrø og mandelmælk, holder deg garantert helt frem til frokost.


Bedre end kogte æg, det lover vi!