5 beste løpetips for sommeren
Oavsett om benen är fulla med spring eller om du får tvinga på dig löparskorna är känslan efter en löprunda underbar. Her er Ida B Olssons beste tips for å gjøre sommarlöpningen så enkel som mulig.
Ida B Olsson er lisensiert personlig trener, löpcoach og yogalærer. Tusentals följare får en dos av daglig träningspepp genom hennes populära Instagramkonto Workoutispassion. En sak Ida B Olsson ofta gör är att börja sina dagar med en löptur.
- Löpning ska vara lustfyllt för mig, speciellt under sommaren. Gör den härliga sommaren ännu bättre med lite äventyr och upptäckarlust, som ger massor av nya löpupplevelser. Det er enkelt å bare slænge med sig skorna och tunna plagg vart du än reser i sommar och det finns inget härligare än att upptäcka nya platser i ett par löparskor, säger Ida B Olsson.
Ida B Olsson tipsar:
1. Ut och njut
Prøv å springe helt uten klokke, app eller musikk. Spring på känsla och lyssna på ljuden runt omkring dig. Stanna när du ser något vackert. Ta några djupa andetag och njut av rundan. Lyssna in hur kroppen vill springa just i dag. Kravlös löpning höjer ofta motivationen.
2. Variera mera
Prøv å variere løpingen. Det går å springa i skogen, på stranden, i sanden, i städer eller på grusvägar. Hvorfor ikke springa mellom klippor? Endast fantasin sätter gränser och variation under sommarveckorna kan göra succé för resultaten!
3. Starta starkt
Spring på morgonen før det blir for varmt. Drick några glas vatten innan, dra på dig sköna kläder och snabbaste skorna och ge dig ut!
4. Sätt inte ribban för högt
Lägg i ett långpass och ett kortare pass per vecka. Det kommer du til å klara och då blir du inte besviken på dig själv om du inte gör det. Gjør du disse to passene er alt annet enn det en bonus.
5. Hopp i plurret!
Spring til badplatsen eller vær någon släppa av dig en lagom bit ifrån. Ha på din baddräkt under löpoutfiten och belöna dig med ett dopp efteråt, superskönt! 
Ida B Olsson springer året runt oavsett väder!
