5 proteindrikker som smaker som milkshakes
Om du skulle behöva välja mellan en proteinsmoothie som är fullproppad med nyttigheter eller en söt milkshake, vilken av dem skulle du dricka? Gode nyheter, du trenger ikke velge! Dette er proteindrikker som smaker som milkshake.
Choklad- og nötdröm
(1 glass)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvann
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Till garnering:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Bland alle ingrediensene. Häll upp i ett glas, garnera med mandlar, kakao-nibs och toppa med lite chiafrön. Serveres direkte.
Mintkyss
(1 glass)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamelk/nötmjölk (Velg den sorten du synes best om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Til garnering:
Grekisk yoghurt eller sojagrädde
Gör så här:
Mixa ihop till en slät massa och häll upp i ett stort glas. Legg en klick yoghurt eller grädde på toppen. Pudra over litt kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 glass)
2,5 dl melk av valfri sort
1 nypa salt
1 nypa bakpulver (for smak)
0,5 dl vaniljeproteinpulver
1 msk steviadrops med vaniljesmak
6 dråper lönnsirap
Gör så här:
Mixa samman och häll upp i ett glas. Drikk direkte. 
Äppelpaj- og karamelldrink
(1 stort glass)
120 gram mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljesmak
1/2 eple i små biter
1/2 msk karamellextrakt
1 nypa kanel
5-10 isbitar (avhengig av hvor tykk du vil at konsistensen skal være)
1-2 dl vann (avhengig av hvor tykk du vil at konsistensen skal være)
1 tsk søtningsmedel, valfritt
Gör så här:
Mixa til en slät massa, häll upp i ett glas och servera direkt.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 glass)
1 stor banan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri gresk yoghurt
2 dl melk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Legg alle ingrediensene i en blender og mixa samman. Pudra litt kakaopulver over ved serveringen.
