Alexandra Pizzonis træningshemmeligheder

Hun er sterk, sunn og smart. Det er umulig ikke at kunne lide den populære treningspige Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizz oni er personlig trener, gruppetreningsinstruktør og en av de absolutt hotteste treningspigene i Sverige akkurat nå. På sin blogg og sin Instagram-konto @alexandrapizzoni inspirerer hun tusindevis av følgere på en motiverende og sund måde. Alexandra Pizzoni fokuserer nemlig mere på indersiden end på ydersiden.

- Træning er min terapi. Der findes intet andet, som får mig til at blive så afslappet og tilpas, som træning gør. For mig virker træning præcis som lykkepiller. Jeg er overbevist om, at jeg ville have været et rigtigt stresset og vredt menneske uden træningen i mit liv, siger Alexandra Pizzoni og griner.


Langsigtethed er det vigtigste i træningen i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordan træner du i en almindelig uge?

- Det er meget forskelligt alt afhængig af, hvilken sæson det er. Om efteråret og vinteren træner jeg tre til fire dage om ugen og løber eller bokser en dag. Om foråret og sommeren løber jeg tre dage og styrketræner to eller tre dage. Tager også gerne på en surf-, snowboard- eller vandringsferie en gang om året for jeg elsker aktive ferier.

Hvilke treningsmål har du?

- At holde mig alsidigt i form, altid føle mig stærk og have en god kondition. .

Hva gjør du for å holde treningsmotivasjonen oppe?

- Motivasjonen beholder jeg ved å prøve nye treningsformer. Altid finde nye og smarte øvelser, regelmæssigt ændre mit træningsoplæg for styrketræning, træne sammen med venner og ved at tilmelde mig forskellige løb, når det kommer til løbetræning. Jeg holder den også oppe ved at ikke træne hysterisk meget. .

Hva gjør du når du virkelig ikke føler for å trene en dag?

- Så funderer jeg over, hva årsagen kunne være til dette. Hvis det er på grunn av at kroppen er slidt fra tidligere pas, så hopper jeg træningen over. Er det dovenskab, så forsøger jeg at snyde mig selv til at gå i fitnesscenteret og køre et hyggepas, men lige i fitnesscenteret plejer det nu altid kun at være fuld fart derudaf som normalt.

Hva gjør du for ikke å bli rammet av kropshysteri i forhold til, at kroppen skal se ud på en bestemt måde i dit arbejde og med tanke på din Instagramkontos popularitet?

- Jeg har arbeidet med mine tanker om å være tilfreds med meg selv gjennom mange år. At være tilfreds kommer indefra. Nu har jeg accepteret, at jeg elsker alle former for mad, samtidigt med at jeg elsker at bevæge mig. Det gjør, at jeg ærligt talt ikke bekymrer mig om, hvad folk synes og tænker om mit udseende - derfor ingen hysteri. Jeg lever på en måte som gjør, at jeg har det godt. Min krop er mit redskab, og jeg elsker at jeg er stærk, kan løbe et maraton og at kroppen kan klare det jeg ønsker af den. Det gjør meg stolt.

Hva har du helst på i fitnesscenteret?

- Er meget bevidst om hvordan jeg klæder mig og har altid syntes, at mode for træningstøj var mere interessant end den traditionelle tøjmode. Har gjerne AIM-n og Adidas på. Mine favorittsko til å trene i innenfor er fra Stella McCartney og til løpetrening utendørs har jeg Saucony.

Hva slags matfilosofi har du?

- Jeg har som regel å si nei til diæter og forbud. Er ikke på ingen måte manisk med at det jeg spiser skal være sundt, selvom jeg elsker sund mad. Jeg spiser meget og nyder min mad - mad er livet.

Hvilke treningstips vil du gi til alle våre lesere som personlig trener?

- Mit bedste tips gennem tiden er at tænke langsigtet. To dage om ugen resten af livet er sygt meget bedre for krop og sjæl, mentalt og fysisk, end fem dage om ugen under perioder. .


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Foto av samtlige bilder: Jonas Pettersson

LÆS MERE: "Modelverdenen er en av de mest kropsfikserede brancher"