Alexandra Pizzonis treningshemligheter

Hon är stark, sund och smart. Det er omöjligt att inte gilla populära träningstjejen Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizz oni er personlig trener, gruppetreningsinstruktør og en av de absolutt beste treningstjejerna i Sverige akkurat nå. På sin blogg og sin Instagram-konto @alexandrapizzoni inspirerar hon tusentals följare på ett peppande och hälsosamt sätt. Alexandra Pizzoni fokuserer nemlig mer på innsiden enn på utsiden.

- Träning är min terapi, det finns inget som får mig så lugn och härlig som träning. For mig funkar träning som ett lyckopiller. Gissar att jag hade varit en riktigt stressad och sur människa utan träning i mitt liv, säger Alexandra Pizzoni och skrattar.


Langsiktighet er det viktigste i treningen, ifølge Alexandra Pizzoni.

Hur tränar du en vanlig vecka?

- Väldigt olika beroende på vad det är för säsong. Under höst och vinter styrketränar jag tre till fyra dagar i veckan och springer eller kör boxning en dag. Under tidig vår och sommar springer jag tre dagar och styrketränar två eller tre dagar. Ser gärna till att få någon surf-, snowboard- eller vandringsresa per år också, för jag älskar aktiva semestrar.

Hva har du for treningsmål?

- Att hålla mig allsidigt i form, alltid känna mig stark och ha bra flås.

Hvordan gjør du for å holde treningsmotivasjonen oppe?

- Motivationen behåller jag genom att testa på nya träningsformer, alltid leta nya smarta övningar, ändra mitt träningsupplägg för styrketräningen regelbundet, träna med kompisar och genom att anmäla mig till olika lopp när det kommer till löpningen. Jag håller den också uppe genom att inte träna hysteriskt mycket.

Hva gjør en dag da du verkligen inte känner för att träna?

- Da funderer jeg på hva oljen beror på. Om det er på grunn av at kroppen er sliten fra tidligere pass så skiter jeg i treningen. Är det av lathet försöker jag lura mig själv att jag ska gå till gymmet och köra ett myspass, men väl på gymmet brukar det alltid bara vara att köra på som vanligt.

Hvordan gjør du for å ikke rammes av noen kroppshets av å se ut på et visst måte, i ditt jobb og med tanke på ditt Instagram-kontos popularitet?

- Jeg har jobbat med tanker om å være fornøyd med meg selv under mange år, å være fornøyd kommer inifrån. Nå har jeg akseptert at jeg elsker all form for mat, samtidig som jeg elsker å røre på meg. Det gjør at jeg erligt talat inte bryr mig om vad folk tycker och tänker om min utsida, därav ingen hets. Jag lever på ett sätt som gör att jag mår bra. Min kropp er mitt redskap og jeg elsker at jeg er stark, kan springa ett maraton och att kroppen klarar av det jag önskar av den. Den gjør meg stolt.

Hva har du helst på deg på gymmet?

- Er noggrann med hur jag klär mig och har alltid tyckt att trender för träningskläder är intressantare än traditionellt mode. Går gärna klädd i Aim'n och Adidas. Mina favoritskor att träna i inomhus är från Stella McCartney och för löpning utomhus kör jag på Saucony.

Hva har du for matfilosofi?

- Jeg har som regel å si nei til diett og forbud. Er ikke på noe sätt manisk till att det jag äter behöver vara hälsosamt, även om jag älskar nyttig mat. Jag äter mycket och njuter av mat, mat är livet.

Hvilke treningstips vil du gi til alle våre lesere i egenskap av PT?

- Mitt bästa träningstips genom tiderna är att tänka långsiktigt, två dagar i veckan för resten av livet är så sjukt mycket bättre för kropp och hälsa mentalt och fysiskt än fem dagar i veckan under perioder.


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Foto samtliga bilder: Jonas Pettersson

LÄS MER: "Modellvärlden är en av de mest kroppsfixerade branscherna"