Alt du må vite om kompresjonsstigninger
Opptäck tjusningen med kompressionstights - och välj rätt modell redan från början med hjälp av expertens bästa tips.
Komprimera mera, så får du ljuvligare löprundor och behagligare burpees! Hitta de perfekta kompressionstightsen genom att hålla utkik efter extra kompression runt vaden och välja rätt storlek (de ska sitta tiiight!).
- Kompressionstights ger dels musklerna stöd så att vibrationerna minskar och kan hjälpa till att öka blodcirkulationen så att syresättningen till musklerna ökar. Dette gjør at det føles skönt og kroppen kan kännas piggare då du tränar hårt och under en längre tid, säger Sanna Magnusson, produktchef på Casall.
Til hvilke aktiviteter passer det bra med kompresjonstrening?
- Löpning og högintensiv träning är sådana aktiviteter där kompressionstights passar mycket bra. Däremot passar de mindre bra till yoga och andra mindre intensiva träningsformer, där du inte har något behov av att minska vibrationerna i musklerna. Da kan kompresjonstrening i stedet føles begrensende fordi du sitter så stramt.
Hvordan skal jeg tenke når jeg kjøper kompresjonsstivere for å finne riktig størrelse?
- Det er ikke alltid helt enkelt. Kompresjonsstiftene skal føles veldig stramme, små og komprimerende når man har dem på seg. Det kan være vanskelig å få på seg et par kompresjonsstifter, men de skal føles sköna og bekväma när du väl fått på dig dem.
Finnes det noen poeng med korte kompresjonsstifter?
- Ja, det er mange som synes at det er skönt, speciellt killar som är vana att ha kompressionstights vill gärna ha ett par korta kompressionstights under sina shorts. Det gir skön på känsla och håller allt på plats. Dessuten ger de ett visst stöd till musklerna på låren.
Skal jeg velge kompresjonstrening med høy eller lav midje?
- Din sirkulasjon og ytelse kommer ikke til å påvirkes av det, uten å velge det du synes er skönast.
Vi har et stort utvalg av kompresjonsstimuleringer både for kvinner og menn.
Hvilken annen detalj er bra om et par kompresjonsstifter har?
- Det ska vara som mest kompression på nedre delen av vaden, så att blodet trycks upp nedifrån. Kompressionen skal også gi bra støtte for de større muskelgruppene, som til eksempel lårmusklerna. Kompresjonsstifter skal derimot ikke sitte like stramt rundt lederne, som fotleden og knä. Du ska känna efter så att trycket sitter på rätt ställe, så att du får den bästa möjliga känslan och hjälpen!
Hvilken er din personlige favorittmodell på kompresjonsstights?
- Jeg liker vår AR2, som er veldig bra. Den har vi hatt mange sanger og er vel utprøvd. Dessutom kommer en ny tightsmodell av Casall HIT nu till hösten som har kompressionstyg upptill med en stickad kompressionsstrumpa utan själva foten nedtill som ger en mycket bra kompression samtidigt som den är mjuk. Den modellen skiller seg lite fra de tidligere modellerna, og den kommer til å bli en ny favoritt!
LÄS MER: Du har satt på dig kompressionstightsen fel
LÄS MER: Vårens bästa löparkläder
