Allt du vill veta om vinterlöparskor

Når skal du ha dubbskor og når duger vanlig gummisula? Experterna från Icebug vet allt om hur du hanterar vinterväglaget!

Om det er noe som Icebug har full koll på så er det de her med vinterväglag. I dag er de markedets ledende løsemiddelprodusenter når det kommer til grepp og tack vare deras patenterade dubbteknologierna kan du fortsätta med löpningen under vinterhalvåret.

- Det er ingen vits å sluta springa bara för att det blivit vinter. Tvärtom finns det flera fördelar med att hålla löpningen uppe. En liten strimma sol om dagen kan til eksempel göra underverk för hälsan och rent fysiskt behöver du fortsätta springa för att hålla löparformen uppe. Annars må du kanskje begynne om til våren, sier Tomas Johansson fra Icebug.

Det du trenger for å klare av vinterlöpning är ett par bra skor. Hva er egentlig den største forskjellen mellom vanlige skor og skor for vinterlöpning?

- Den store forskjellen er at en vinterlöparsko har bedre grepp, enten med ståldubbar eller med gummidubbar. Vinterväglaget kan vara halt oavsett om det bara är blött eller om det är ren is och snö på marken, säger Tomas Johansson och fortsätter:

- En annen stor forskjell som du kanskje ikke tenker på er at materialet på ovansiden er tykkere og tettere. På vanliga löparskor är det oftast öppen mesh, men det vill du inte ha på vintern.

Skal jeg ha samme vinterlöparsko om jeg springer på asfalt i stan som når jeg springer i skogen?

- Har du muligheten til å ha flere par skor synes jeg du skal ha det. Det finnes nemlig et skadeförebyggande aspekt med att ha flera par skor. Olika skor har olika egenskaper och de gör att du inte sliter lika mycket på ett och samma ställe av foten, samt att du får en mer varierad träning för lederna. Men det absolutt viktigste å tenke på er å kjøpe en ändamålsenlig sko.

Lubba med dubbar! Her finner du vårt utvalg av vinterlöparskor fra Icebug.

Når skal jeg ha skor med dubbar?

- Dubbar skal du ha ofte enn hva du tror. Du skal ha dem når det er ren snø og er, men også når det bare er bitvis snötäckta sträckor. Det er bedre å være på den sikre siden.

Kan jeg også springa med dubbar også på bar asfalt?

- Med Icebugs dubbar kan du absolutt det. Toppen på våre dubbar er av karbidstål, altså samme som på bildäck. Da kan du ju tänka dig att om de håller för att köra bil med så slits de inte ut av löpning.

Men de försämrar inte känsla och dämpning då?

- Nei, mellansulan där dämpningen sitter är en del och yttersulan en helt annan. Alla Icebugs dubbar är dessutom dynamiska, vilket innebär att de fjädrar när de stöter på hårda underlag. Da åker dubbarna inn i sulan, så gummit får kontakt med underlaget istället. Når de träffar mjuka underlag är det underlaget som ger vika och dubben åker inte in.

Når skal jeg ha vanlig gummidubbar?

- Gummidubbar kan du ha på asfalt, men i skogen kommer du sakna greppet av ståldubbar. Om du sticker ut og kjører på måfå er det derfor bedre å velge ståldubbar, men om du allerede på forhånd vet at du kommer springa på enbart bar mark eller der det er torrt skulle jeg si at det räcker med vanliga gummidubbar.

Hvor viktig er det med vanntette løsninger på vinteren?

- Det avhenger av hvilken type løper du er. Om du springer i lugnt tempo behöver du kanske en sko som värmer mer och håller vattnet ute eftersom du inte kommer värma upp den själv samt att vattnet kyler. Satsa på en lite tjockare löparsko med membran. Om du på andre siden skal kjøre snabba intervaller eller springer i skogen så tycker jag att du kan strunta i membranen. Strømpebuksene kan bli bløte og våte når de faller ned i huden. Da er det istället viktigt att det kan dunsta på bästa sätt. Varm kommer du til å være, så lenge du holder et høyt tempo.

Skal jeg kjøpe den samme størrelsen som jeg pleier å ha, eller skal jeg la være å gi plass til ekstra krefter?

- Kjøp samme størrelse som du bruker. De flesta vinterskor brukar ha en rymligare tåbox, som gör att det kommer att bli mer luft inuti skon, och när den luften värmts upp så behöver du ingen extra strumpa.

Hvor viktig er det med reflekser på vinterlöparskor?

- Det er helt klart viktig. Mörkret faller tidigt, även om du går ut och springer vid fyratiden på eftermiddagen så kan det vara helt becksvart. Derfor er det bra med reflekser på skorna, men jeg skulle si at du aller helst skal ha refleksvest!

Sammendrag

Löpning på bar, torr mark? Bruk vinterlöparskor med gummidubbar. De er varmare och har bättre grepp än en vanlig löparskor.

Bitvis snö- eller isfläckar? Bruk vinterlöparskor med ståldubbar. Det er bedre å ta det säkra före det osäkra, och eftersom Icebugs ståldubbar är fjädrande fälls de in när du springer på bar mark.

Snö- och istäckt mark? Ståldubbar! Uansett om du springer på asfalt eller sti så kommer du garantert til å sakna greppet fra ståldubbarna om de lämnar dem hemma.

Membran eller ikke? Det er et spørsmål om tycke og smak. Alla vinterlöparskor är mer eller mindre vattenresistenta, men springer du i riktigt blöta förhållanden kan väta komma in i skorna ändå. Det viktigste da er at de ventilerer bra og det gjør de best uten membran. Om du springer raskt blir du dessuten så varm at du ikke trenger den ekstra varmen som membranet tilfører.

SHOPPA HÄR: Alle våre vinterløsninger

SHOPPA HÄR: Promenadskor og løparskor med dubbar

LÄS MER: Så syns du i mörkret