Alt du må vite om kompresjonsstights
Oppdag fordelene med kompresjonsstights - velg riktig modell allerede fra begynnelsen med hjelp av ekspertens beste tips.
Komprimer mer, så får du herligere løperunder og behageligere burpees! Finn de perfekte kompresjonstightsene gjennom å holde utkikk etter ekstra kompresjon rundt leggene og velg riktig størrelse (de skal sitte tiiight!).
- Kompresjonstights gir delvis musklene støtte slik at vibrasjonene minsker og kan hjelpe til å øke blodsirkulasjonen slik at musklene får mer oksygen. Dette gjør at det føles bra, og kroppen kan føle seg piggere ettersom du trener hardt og under en lengre tid, sier Sanna Magnusson, produktsjef hos Casall.
Til hvilke aktiviteter passer det bra med kompresjonsstights?
- Løping og høyintensiv trening er sånne aktiviteter der kompresjonsstights passer veldig bra. Derimot passer de mindre bra til yoga og andre mindre intensive treningsformer, der du ikke har noe behov av å minske vibrasjonene i musklene. Da kan kompresjonsstights i stedet føles begrensende ettersom de sitter så tight.
Hva skal jeg tenke på når jeg kjøper kompresjonsstifter for å finne rett størrelse?
- Det er ikke alltid helt enkelt. Kompresjonsstiftene skal føles veldig tettsittende, små og komprimerte når man har dem på seg. Det kan være vanskelig å få på seg et par kompresjonsstights, men de skal føles behagelige og komfortable når du vel har fått dem på deg.
Finnes det noen poeng med korte kompresjonsstights?
- Ja, det er mange som syns at det er behagelig, spesielt gutter som er vant med å ha kompresjonsstifter vil gjerne ha et par korte kompresjonsstifter under shortsen. Det gir en herlig følelse og holder alt på plass. Dessuten gir de en viss støtte til musklene i lårene.
Skal jeg velge kompresjonstights med høy eller lav midje?
- Din sirkulasjon og prestasjon kommer ikke påvirkes av det, så velg det du synes er mest behagelig.
Hvilken annen detalj er på bra at et par kompresjonsstights har?
- Det skal være som mest kompresjon på den nedre delen av leggen, slik at blodet trykkes oppover nedenifra. Kompresjonsstiftene skal også gi god støtte til de større muskelgruppene, som for eksempel lårmusklene. Kompresjonstights skal derimot ikke sitte like tights rundt leddene, som ankler og knær. Du skal kjenne etter slik at trykket sitter på riktige steder, slik at du får den beste mulige følelsen og hjelpen!
Hvilken er din personlige favorittmodell av kompresjonsstights?
- Jeg liker vår AR2, som er utrolig bra. Den har vi hatt flere sesonger og er godt testet. Dessuten kommer en ny tightsmodell av Casall HIT nå til høsten som har kompresjonsstoff opptil med en strikket kompresjonsstrumpe uten selve fotene nedentil som gir en god kompresjon samtidig som den er myk. Den modeller skiller seg litt fra de tidligere modellene, og den kommer bli en ny favoritt!
Sportamore har et stort utvalg av kompresjonsstights både for kvinner og menn.
