Alt du skal vite om kompresjonsstights

Opdag det gode ved kompressionstights - og vælg den rette model fra starten ved hjælp af ekspertens bedste tips.

Komprimér mere, så får du skønnere løbeture og mere behagelige burpees! Finn de perfekte kompresjonsstights ved å holde udkig efter ekstra kompression omkring læggen og vælge den rette størrelse (de skal sidde straaaamt!).

- Kompressionstights giver dels musklerne støtte, så at vibrationerne formindskes og kan hjælpe med at øge blodcirkulationen, så at iltningen til musklerne øger. Dette gjør at det føles behageligt og kroppen kan føles friskere, da du træner hårdt og i løbet af en længere tidsperiode, siger Sanna Magnusson, produktchef hos Casall.

Til hvilke aktiviteter passer det godt med kompresjonstrening?

- Løb og højintensiv træning er sådanne aktiviteter hvor kompressionstights passer rigtig godt. Derimod passer de mindre godt til yoga og andre mindre intensive træningsformer, hvor du ikke har noget behov for at formindske vibrationerne i musklerne. Da kan kompressionstights istedet føles begrænsende, eftersom de sidder så stramt.

Hvordan skal jeg tenke når jeg kjøper kompresjonsstifter for å finne den rette størrelsen?

- Det er ikke alltid helt enkelt. Kompresjonsstiftene skal føles skikkelig stramme, små og komprimerte, når man har dem på. Det kan være svært å få et par kompresjonsstifter på, men de skal føles behagelige og bekvemme, når du vel har fått dem på.

Findes der nogen pointe med korte kompressionstights?

- Ja, det er mange som synes at det er behageligt, specielt mænd som er vant til at have kompressionstights vil gerne have et par korte under sine shorts. Det gir en behagelig følelse og holder alt på plass. Desuden giver de en hvis støtte til lårene.

Skal jeg velge kompresjonstrening med høy eller lav talje?

- Din cirkulation og præstation bliver ikke påvirket af det, men vælg det du synes er mest behageligt.

Hvilken annen detalj er det godt at et par kompresjonsstiftere har?

- Der skal være mest kompresjon ved den nederste del av læggen, så at blodet trykkes op nedefra. Kompresjonen skal også gi god støtte til de større muskelgruppene, som for eksempel lårmusklerne. Kompresjonsstifter skal derimot ikke sitte like stramt rundt omring led, så som fodled og knæ. Du skal mærke efter at trykket sidder på rette sted, så at du får den bedst mulige følelse og hjælp!

Hvilken er din personlige favorittmodell av kompresjonsstifter?

- Jeg kan godt like vår AR2, som er meget meget god. Den har vi haft et antal sæsoner og den er godt testet. Dessuten kommer det en ny tightsmodell av Casall HIT nå til efteråret, som har kompresjonsstof øverst med en strikket kompresjonsstrømpe uden selve foden for neden, som giver en meget god kompression, samtidig med at den er blød. Den modellen skiller seg litt ut fra de tidligere modeller og den blir helt sikkert en ny favoritt.

Sportamore har et stort udvalg af kompressionstights både til kvinder og mænd.