Han er mannequin og coureur - og ambassadør for Adidas Running. Ici, Henrik Fallenius, un passionné de trail, parle des bienfaits physiques et mentaux de la course dans la nature.
Han elsker å løpe i høyfjellet. Både modellen og løperen Henrik Fallenius er en av de mange ambassadørene forAdidas Running. Mais qu'est-ce qui est si différent dans la course sur sentier par rapport à la course en ville ? Quels sont les avantages du trail ?
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Hva er det du liker i løypa?
- Les différents environnements, c'est toujours plus amusant de courir dans des environnements sympas qu'en ville. Cela ressemble plus à une aventure.
Hva er det beste miljøet å løpe i og hvorfor?
- Pour courir dans les montagnes à haute altitude. Ce sera un plus grand défi, vous devrez peut-être grimper un peu, puis les vues sont magnifiques. La respiration n'est pas un problème, mais vous obtenez une fréquence cardiaque plus élevée à haute altitude.
Hvordan opplever du følelsen av å være på senk i forhold til andre baner?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, j'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Vous êtes complètement vous-même et avez beaucoup de choses à penser.
À votre avis, quels sont les principaux avantages physiques du trail running ?
- Cela donne plus de force aux jambes, car vous avez un pas de course complètement différent. La performance n'est généralement pas un problème, mais la performance est beaucoup plus difficile et stressante pour les cuisses. Il faut se ralentir, forklarer Henrik Fallenius og fortsetter :
- Je complète avec d'autres entraînements, de préférence la force. Je fais beaucoup de sport au niveau des jambes et des jambes à la salle de sport aussi, au moins une séance d'entraînement par semaine.
Beaucoup de gens pensent que la course sur sentier n'est pas aussi axée sur la performance que la course sur route. Hvorfor tror du det?
- Bien sûr, il y a un certain aspect de performance, mais vous ne pouvez pas courir aussi vite aussi longtemps. Vous obtenez de l'expérience plus pendant la piste que si vous courez à un rythme de 3,30 en ville, et c'est de cela qu'il s'agit.
Quelles sont vos chaussures de course préférées pour de trail ?
- J'aime beaucoup la nouvelle Adidas Terrex Two Boa, elle a une semelle plus épaisse que son prédécesseur Agravic qui peut être agréable en trail. J'aime aussi la fonction de laçage BOA elle-même, elle est facile à régler. 
La SL20 est une nouvelle chaussure de course d'Adidas. Henrik Fallenius aime l'utiliser pour la récupération, mais il se débrouille également bien en entraînement par intervalles et en compétition sur courte distance.
Dites-nous ce que vous pensez de la nouvelle SL20 d'Adidas !
- Elle est réactive et léger, et une chaussure que j'aime utiliser lors des séances de récupération. Elle repose très bien sur le pied ! Adidas Adizero Adios er en annen favoritt.
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