Amelie Håkansson kör #sportacore

PT:n og treningsbloggaren Amelie Håkansson har testet tredje passet av #sportacore. Det her er hennes dom.

Amelie Håkansson er i Spania for å forberede en treningsreise hun arrangerar hit i slutet av sommaren. Men trots att hon är där vilar hon inte från träningen - tvärtom. Hon har kört pass tre av #sportacore vid poolen i solen.

Hva syntes du om pass nummer tre av #sportacore?

- Otroligt kul! Mycket balans och bålstabilitet också, vilket alltid är viktigt att involvera i sin träning, säger Amelie Håkansson, som bloggar här.

Hva sved mest?

- Mountainclimbers er alltid en riktig rysare!

Hvem skulle du vilja utmana att testa #sportacore?

- Jeg ska hetsa min mamma att köra igång, kanske kan vi få ihop träningen tillsammans? Dessuten skulle jeg vilja utmana det stora abs-proffset Linn Jacobsson. Hon kanske kan hitta någon ny magfavorit i #sportacore-biblioteket av övningar.

Hur ofta tränar du mage i vanliga fall och hur gör du då?

- Jag arbetar nästan alltid med fria vikter och basövningar, och då behöver du koppla in bålen. I övrigt så slänger jag in några övningar för magen lite när jag får lust, ofta avslutar jag med det när jag kör ett pass. Mage er ikke det roligste jeg vet å träna, men nödvändigt, därför är det perfekt att följa ett program som #sportacore. Gärna tillsammans med en kompis! Da blir det virkelig gjort.

Du anordnar en träningsresa till Playitas i augusti tillsammans med bloggaren Caroline Roxy. Berätta om den?

- Åh ja, det ska bli så kul! Hva sier du til å ri i fantastiske miljøer, få sjansen til å trene på samme anlegg som Sveriges olympiske leker og få ta del av en fullmatad inspirasjonsreise? Vi kommer omgås mye i gruppen, og starter morgenene med en felles frokost for deretter å gå på et antall felles treningspass. Avslutar dagen gör vi med en gemensam middag. Den her familjära stämningen gör detta till en fantastisk möjlighet att våga resa själv. Det kommer til å være et sprikende opplegg, men selvsagt kommer det til å finnes tid til å nyte den vakre miljøet, promenere i vannet og henge ved bassenget.

Kan du lova att man kommer hem med magrutor?

- Du kommer til å komme hjem med en sterkere, gladare kropp som er fullproppad med energi. Du kommer til å kjenne deg utvilad og hälsosam. Etter reisen kommer du ha mengder av treningspepp for å fortsette å jobbe mot dine mål hela hösten! Absen arbetar vi på genom att såklart lägga in lite #sportacore-övningar!