Ammattipyöräilijän 5 vinkkiä kilpailuun
Har du hørt noe om kilpailevalle? Hyödynnä ammattipyöräilijä Clara Sällin 5 vinkkiä ensimmäistä kertaa kilpailevalle. Vinkit ajatteluun, tekniikkaan, sekä pukeutumiseen.
Ammattipyöräilijänä ja juniorimestarina Clara Säll tietää tarkalleen mitä onnistumiseen vaaditaan. Hänellä on takanaan monia kilpailuja, joiden pohjalta hän antaa teille vinkkinsä kevään ja kesän kilpailuja varten.
1. Tee koeajo
- Koeajon teko on tärkeää ennen h-hetkeä. Ilmoittaudu kuntokierrokselle tai tee koeajo itseksesi kokeillen tekniikoita paineen alla. Miellyttävä reitti sekä ajallinen arvio on tärkeä osa onnistumista, jotta nämä eivät yllätä kilpailupäivänä, sanoo Clara Säll.
2. Kokeile rataa
- Kokeile kilpailurataa pyörällä tai autolla, mikäli sinulla on siihen mahdollisuus.
3. Pukeudu mukautuneisiin vaatteisiin
- Pukeudu mukautuneisiin vaatteisiin, joissa tunnet olosi mukavaksi ja joissa olet pyöräillyt ennen. Tämä koskee vaatteita ja varusteita pyörässä.
4. Harjoittele muodostelmassa ajoa
- Tämä on kaiken A ja O pyöräkilpailussa. Mikäli tämä ei ole sinulle tuttua, voit olla yhteydessä polkupyöräseuraan ja heidän avulla oppia ajamaan muodostelmassa, kommunikoimaan muiden kilpailijoiden kanssa ja niin edelleen. Kilpailun aikana muodostelmassa ajetaan lähekkäin ja on tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi tämän kanssa kilpaillessa.
5. Aseta välitavoitteita
-Mikäli kyseessä on kierrosajo, aja kierros kerrallaan. Ajaessasi viisi kierrosta, aseta viisi välitavoitetta. Mikäli edessäsi on haastava mäki, aseta tavoite vain seuraavalle harjanteelle. Reitistä selviäminen voi tuntua mahdottomalta, mutta välitavoitteiden asettaminen voi helpottaa.
Clara Säll on kilpaillut teinistä lähtien ja tällä hetkellä hän kilpailee osana Tukholman naisten ammattilaisjoukkuetta. Hänen instagram tilin löydät täältä!
