Beste mellommålet for deg som trener

Har du en trött proteinbar som skvalpar längst ned i väskan är det lätt hänt att hoppa över mellanmålet. Testa noen av de tolv proteinpakkede variantene i stedet.

Keson blir ekstra god om du pudrar over lite kanel.

1. Keso med banan eller blandade bär på toppen.
2. En näve blandade nötter, gärna med mandlar och pistaschenötter.
3. Ägg. Livets bästa livsmedel alla kategorier.
4. Selleristicks med jornötssmör och russin på.
5. Smoothie med banan, nötsmör, chokladmjölk och is.
6. Edamamebönor, som er fullkomligt fullproppade av protein!
7. Grönsaksstavar med hummus.
8. Proteinpannkakor som du gjør på eggvitor, havregryn, keso, bakpulver og vaniljpulver. Toppa med frukt eller bær.
9. Grekisk yoghurt med färska bär, rostad mandel och lite honung.
10. Fullkornsbrød med mandelsmør og kanel.
11. Kuber av cheddarost og vindruvor trädda på tandpetare.
12. En näve rostade pumpafrön, perfekt inför träningspasset!


Selleribåtar med nötsmör är oväntat gott!