Bodypump i tall

Svettigt, tungt och garanterat träningsvärksframkallande. Kanskje er det derfor bodypump har blitt så populært at det nå finnes på 15 000 klubbar?

Att lyfta vikter i grupp till bra musik och med peppig instruktör är roligare än att göra det ensam och osäker i gymmet. Kanskje er det derfor så mange som elsker bodypump? Faktum er at det er millioner av mennesker som trener bodypump hver uke verden over. Oavsett var du befinner dig ser klassen likadan ut, samma rörelser till samma låtar.

Bodypump er tross det ikke en perfekt treningsklasse for alle, er du ovan vid tekniken och känner dig stressad av tempot kan du skada dig. Men mange elsker sin bodypumpetrening, kanskje først og fremst fordi den er effektiv for deg som vil kjenne musklerna brenner.


Mange repetisjoner, både hela och halva, tröttar ut musklerna ordentligt under ett bodypumppass.

Visste du at?

... Det finnes 51 000 sertifiserte bodypumpinstruktører over hele verden.
... Det finnes 15 000 klubbar i verden der du kan trene bodypump.
... Ett pass bodypump tar 55 minutter.
... Du gjør 800 - 1 200 repetisjoner under ett pass, hvilket er omtrent fire ganger så mange repetisjoner du gjør på egen hånd under et normalt treningspass på samme tid.
... Du brenner opp til 430 kalorier under et enda treningspass bodypump.
... Bodypump har eksistert i 25 år.