Ta hjelp av yogan for å finne stillhet i en stressfylld hverdag. Fem yogisar från Sverige utmanar dig att yoga varje dag nästa vecka!
Yoga er en bred treningsform enn hva man først kan tro. Förutom att det är en mental träning som hjälper dig att koppla bort omvärlden tränar du både rörlighet och styrka. En av de som har foreldreskat seg i yogan er Sofie Kraft, som også fronter Blaccs nyeste yogakolleksjon.
- Min yogaresa begynte for fire år siden når jeg bodde i Los Angeles og begynte utforska träningsformen, som redan då var väldigt trendig i USA. Men det var ikke förrän jag åkte till Indien och gjorde min lärarutbildning som jag verkligen insåg hur mäktig yogan är. Nå vil jeg lære meg mer og mer for å gå ännu djupare, sier Sofie Kraft som i dag jobber som yogalærer på heltid.
Sammen med yogalærerne Molly Stjerna og Yohanna Mannelqvist, bloggeren Sheila Arnell og yogin Catja Divjak utfordrer Sofie Kraft er i en yogautfordring på Instagram. Utmaningen pågår under en hel uke, mellom 22. og 28. oktober, og er sponset av Blacc.
- Under en hel uke uppmuntrar vi våra följare att testa sju olika yogapositioner, en per dag. Vi hoppas att vi kan få följa och stötta deltagarna i att prova nya positioner och fördjupa sina yogaupplevelser, säger Sofie Kraft.
Hvordan gjør du da for å haka på utmaningen? Jo, hver dag kommer alle yogier og Blacc til å publisere en ny posisjon på henholdsvis Instagram-konto som du sedan kan utforska på din yogamatta.
- Vi vill att fler i Sverige ska våga testa yoga och reflektera över vad de olika positionerna väcker för tankar. Yoga er så mye mer enn bare fysisk trening. Yogafilosofin er for meg väldigt fin och inspirerande, jag lär mig allt mer om mig själv med hjälp av yogans alla redskap. Vi håper å kunne inspirere flere til å finne stillhet i en ellers stressfylt hverdag med hjelp av yogan.
Sofie Kraft er en av yogatjejerna som utmanar dig till sju dagars yoga nästa vecka. Selv föredrar hon alla positioner som innefattar huvudstående. Foto: Rebecka Rynefelt.
Rota fram de perfekta yogaplaggen du kan röra dig fritt och bekvämt i. Sofie Kraft tipsar om höga tights som sitter mjukt i midjan i kombination med en tight topp. Hemma yogar hon dock i sina urtvättade pyjamasbyxor. Alla yogakläder du ser i utmaningen kommer från Blaccs senaste kollektion.
- Vi vil såklart at du postar en bild i din feed där du med dina ord delar dina tankar med oss under utmaningens gång. Gjennom å følge alle oss hosts på Instagram og vår sponsor @blacctraining, samt tagge bildet ditt med #YogaMedOss er du også med og tävlar om ett superfint yogaset från Blaccs senaste kollektion. Mer om tävlingen kommer ut på våra Instagram-konton i veckan.
Yogi-tjejerna håper at så mange som mulig vil være med og skape en gemenskap genom utmaningen, precis som yogan har hjälpt dem att hitta varandra.
- Vi er sterke og positive kvinner med stort driv. Vi lever olika liv men hittar en fin gemenskap via yogan och vi peppar och stöttar alltid varandra. Jag är tacksam att jag funnit så fina yogi-sisters!
SHOPPA HÄR: Alt for yogapasset
